Bucurie, Bunastare, Hrisca.

Atelier de povesti, cu Victor Chirea si Andreea Burdalescu, sambata, 11 februarie, la Casa Raw.z

2012-02-03T14:27:00.000+02:00

Cum am fi fărăpovesti?

Cât datorăm, din ceea cesuntem, poveștilor auzite de-a lungul timpului?

Avem nevoie ca adulți depovesti? Ce pot aduce poveștile unui adult?

Ne lăsăm prinși în magiapoveștilor doar când devenim părinți? Sau trăim atât de ancorați în povesteavieții de zi cu zi, încât am uitat de ceea ce ne hrănea cândva imaginația?

Dacă ți-e dor de povești,

Dacă vrei să petreci oseară de iarnă printre oameni care iubesc poveștile ca și tine,

Dacă vrei doar să asculțipovești cu tâlc și să visezi cu ochii deschiși,

Dacă iți place să povestești,

Dacă ești sătul de poveștilegrozave legate de criză, rate la bănci, șefi enervanți și viscole interminabile,

Dacă vrei să te bucuri depuțina magie, căldură și prietenie,

Atunci locul tău este alăturide noi! Fă un pas pe tărâmul poveștilor. O după-amiază tihnită de iarnă cu multepovești. Vino cu tolba plina, cu urechile ciulite și neapărat, cu sufletul deschis!

Ce vom face:

- vom afla câteva lucruridespre istoria și simbolistica poveștilor, cum au luat ele naștere și cum aucrescut de-a lungul vremii

- vom avea ocazia săintrăm în rolul povestitorului și vom încânta pe ceilalți cu istorisireanoastră…. putem povesti despre o amintire din trecut sau un vis pentru viitor,despre o poveste care ne-a fermecat copilăria sau o întâmplare plină desemnificație pentru noi, care de ce nu...poate ne-a schimbat viața.

- apoi cine dorește săgăsească un înțeles mai profund sau să dea un sens în plus lucrurilor povestiteo poate face în cadrul unei discuții

- vor fi jocuri,exerciții de grup și alte surprize pregătite pentru voi toate într-o atmosferăcaldă și relaxantă

Dacă te simți inspirat de ceea ce ai citit te invităm Sâmbătă, 11 februarie între orele 15-19 la Casa Raw.z ( Str. Elena Cuza nr. 8 ) un loc el însuși de poveste.

Prețul este de 40 lei.

Naratorii sunt VictorChirea și Andreea Burdalescu – câteva lucruri despre ei poți găsi aici

- http://www.victorchirea.ro/

- http://www.andreeadragomir.blogspot.com/

Numărul de participanți este limitat la 15 persoane.

Pentru a vă asigura participarea vă puteți înscrie la Andreea Pomana dela Casa Rawz: 0731.372.305 sau andreea@rawz.ro

Atelier interactiv: „Cuplul la putere” la Casa RAW.Z

2012-02-03T10:14:00.003+02:00

În luna celebrăriiiubirii, vino sa vorbim despre

cum să avem relaţii trainice şi armonioase!

Sâmbătă- 18februarie, între orele 12,00-16,00

Număr maxim de participanţi:18

Tematicapropusă în cadrul atelierului:

Ø Cuplul– între închegare şi disoluţie; Dragostea durează 3 ani?

Ø Psihosexualitateafeminină;

Ø Psihosexualitateamasculină;

Ø Aconstrui intimitatea în doi - cuplul în armonie şi fuziune în cuplu.

Incadrul atelierului VOMDESCOPERI:

- Etapele din relaţia de cuplu şi cum să construim în fiecare fază a relaţiei;

- Modalităţi de stabilirea unui contact autentic între cei doi parteneri şi de îmbunătăţire a comunicării în cuplu;

- Specificul sexualităţiifeminine versus specificul sexualităţii masculine şi cum putem putem obţinearmonia în cuplu.

Vomîmpărtăşi DOUĂ EXERCIŢII DE GRUP:

pentru stabilirea capacităţii de comunicare şi a îmbunătăţirii acesteia,
experimentarea unor idei/modalităţi de schimbare individuală şi/sau pentru îmbunătăţirea relaţiei de cuplu.

Bibliografie orientativă pentruparticipanţi:

„ Dragosteadurează 3 ani” – Frédéric Beigbeder.

Contribuţiata: 55 Ron, in care este inclusă o bautura Casa Raw.z.

Atelierul va fi facilitat de Corina-Mihaela Marin – psihoterapeut, format in psihanaliză, psihoterapieintegrativă, psihosexologie, cu practică privata şi organizator de workshop-uride dezvoltare personală.

Detaliidespre facilitator găsiţi aici

Astept cu interes ideile,sugestiile şi propunerile voastre de discuţii pentru atelier.

Vă rugăm să confirmaţiparticiparea până la data de 09.02.2012, intrucât numărul de locuri este limitat.

Persoanade contact pentru înscrieri este Andreea Pomana [0731 372 305, andreea@rawz.ro].

Cursuri de formare instructori Yoga - SacroGym

2012-01-28T20:03:00.000+02:00

Asociaţia Vivens organizează cursuri de formare pentru instructori Yoga - Sacrogym.

Durata de desfăşurare a cursului:

februarie - mai 2012

Structura:

· 1 şedinţă pe săptămână cu grupul de formare

· 1 şedinţă de dezvoltare pe săptămână cu grupul de practică SacroGym (această şedintă este opţională)

Contribuție:

340 RON/ lună

290 RON/ lună - cursanţi şi membrii Vivens

N.B. Cursul cuprinde implicit învăţarea şi stăpânirea metodelor yoga ce urmează îndeaproape programul Yoga Vedanta Forest Academy, Shivananda Ashram - Neyyar Dam, India, precum și tehnici psihologice și de dinamica grupului.

Cursurile de formare sunt susţinute de Ovidiu Jumanca

(http://www.vivens.ro/Ovidiu_Jumanca.html)

Pentru mai multe detalii:

Gabriela – 0735 532 509

contact@vivens.ro

www.vivens.ro

Dans creativ - meditatie in miscare

2012-01-28T19:51:00.001+02:00

Meditatiile dinamice sunt o excelenta metoda de deblocare a energiilor noastre, de regasire a pulsului autentic al vietii, a pasilor si ritmurilor proprii.

Viata inseamna miscare; e ceea ce te invata meditatia dinamica, sa curgi odata cu viata, sa te unesti cu suvoiul ei, in bucurie ca si in durere, in tristete ca si in extaz.

Meditatiile in miscare sunt o modalitate totodata de defulare, de debarasare a tuturor reziduurilor si toxinelor emotionale, de constientizare, de dislocare si dizolvare a pattern-urilor defectuase si ale conditionarilor ce ne ingusteaza perceptia realitatii si sugruma bucuria de a trai; de stergere a cenusiului din vietile noastre si reizbucnirea curcubeului si luminii.

Proces de catharsis si sublimare, de vindecare a ranilor sufletesti.

Tehnica de explorare si manifestare a potentialui ascuns al fiintei umane, prilej de regasire, de exprimare, de eliberare a fortei creatoare si ludicului in noi.

Mod de descoperire si traire a linistii din adancul nostru; acea pace, acel ‘sentiment oceanic’ al fiinitei noastre ce apare dupa ce ne-am contopit si consumat valurile existentei.

Viata se danseaza! – par sa ne invete mai-nainte de toate meditatiile dinamice. Fiecare om , fiecare suflet este un cantec si un dans irepetabil, de o valoare inestimabila, de o uimitoare frumusete.

Meditatiile in miscare iti soptesc parca: vino si descopera cantecul si dansul sufletului tau, lasa-te apoi purtat in muzica tainica a universului, in dansul mistic al creatiei ce celebreaza Viata si pe Creatorul sau!

***

Ca modalitate de lucru, mediatiile in miscare, presupun tehnici aparte de respiratie - de constientizare si deblocare in plan fizic si subtil a energiilor noastre, miscari ale corpului, modalitati chatartice, dans-creativ, invatarea exprimarii libere a emotiilor si continuturilor psihice, practici de trezire si aducere in prezent.

Cursurile de formare sunt susţinute de Ovidiu Jumanca

(http://www.vivens.ro/Ovidiu_Jumanca.html)

Program
Miercuri, ora 9:00
Contributie:
35 lei/ sedinta, sau
120 lei/ abonament lunar, 4 sedinte

Pentru a vă asigura participarea, contact Andreea Pomana de la Casa Raw.z: 0731.372.305 sau andreea@rawz.ro

Cursuri de Yoga - SacroGym

2012-01-28T19:45:00.002+02:00

Gimnastica-Vietii

(Body-mind-spirit training)

SacroGym este o metoda de optimizare a omului in intregul sau. O gimnastica holistica de intretinere la nivel fizic, psihomental si spiritual.

Beneficii :

- mentinerea unui tonus fizic si mental optim, a vigorii si frumusetii trupesti si sufletesti

- dezvoltarea unei personalitati echilibrate si armonioase si a unor relatii pline de satisfactie

- activarea si sustinerea procesului de ameliorare si vindecare, ajutand la redobandirea starii de sanatate

- recuperarea fortelor launtrice pentru a deveni mai activi si a duce la indeplinire dorintele si telurile proprii

SacroGym este o excelenta metoda de autocunoastere. de actualizare si implinire a potentialului uman (self- actualization).

Metode :

SacroGym uneste in chip armonios tehnici ca:

- travaliul corporal specific tehnicilor din yoga, body-working therapy, kineto-terapie, tehnici reichiene etc.

- exercitii de respiratie, purificare si reenergizare;

- tehnici de relaxare si regasire a armoniei interioare

- meditatii, contemplatii, tehnici de constientizare si trezire in aici si acum;

- meditatii dinamice;

- jocuri si dinamici de grup specifice psihologiei;

- modalitati de autocunoastere si relationare cu ceilalti;

- dans-creativ si exprimare emotional-corporala;

- meditatii, contemplatii, tehnici de constientizare si trezire in aici si acum;

- jocuri si dinamici de grup specifice psihologiei;

- modalitati de autocunoastere si relationare cu ceilalti.

SacroGym te ajuta sa regasesti bucuria de a trai !

Totul, intr-o atmosfera prietenoasa, ludica si cu respect fata de sine si ceilalti.

Cursurile de formare sunt susţinute de Ovidiu Jumanca

(http://www.vivens.ro/Ovidiu_Jumanca.html)

Program:

Joi, ora 19:00

Contributie:

35 lei/ sedinta, sau

120 lei/ abonament lunar 4 sedinte

Pentru a vă asigura participarea, contact: Andreea Pomana de la Casa Raw.z, telefon 0731.372.305 sau email andreea@rawz.ro

Atelier interactiv: „Dragostea şi sexualitatea, încotro?”

2012-01-27T11:11:00.000+02:00

Sâmbătă- 4 februarie, intre orele 11,00-17,30

~ întrebări, răspunsuri,dezbateri, exerciţii de conştientizare şi dezvoltare personală, spirit,creativitate şi voie bună ~

Durata:6,5 ore, având inclusă o pauză de 30de minute pentru o gustarică pregatităcu multa dragoste de gazda noastră, Casa Raw.z

Tematica propusă în cadrul atelierului:

Ø Dragostea durează 3 ani? Cuplul – întreînchegare şi disoluţie;

Ø Psihosexualitatea feminină;

Ø Psihosexualitatea masculină;

Ø A construi intimitatea în doi - cuplulîn armonie şi fuziune în cuplu.

Bibliografie orientativăpentru participanţi: (ca punct deplecare în discuţii)

„Eseuri de indrăgostit” –Alain de Botton;

„ Dragostea durează 3 ani” – Frédéric Beigbeder.

Număr maxim departicipanţi:20

Contribuţia ta: 85 Ron

Atelierulva fi facilitat de Corina-Mihaela Marin– psihoterapeut, format in psihanaliză şi psihoterapieintegrativă, cu practică privata şi organizator de workshop-uri de dezvoltarepersonală.

Detaliidespre facilitator găsiţi aici

Astept cu interes ideile,sugestiile şi propunerile voastre de discuţii pentru atelier.

Vă rugămsă confirmaţi participarea până la data de 01.02.2012, intrucât numărul de locuri este limitat.

Persoanade contact pentru inscriere este Andreea Pomana [0731 372 305, andreea@rawz.ro].

A manca: de la placere si bucurie a simturilor la act sacramental!

2012-01-25T19:45:00.000+02:00

Un nutritionist te invata indeobste ce sa mananci. In atelierul de vineri seara eu va propun sa invatam cum sa mancam. De fapt, nu despre o anume invatare, cat mai ales despre dezvat va fi vorba. O dezvatare de automatismele noastre si proastele obiceiuri in ceea ce priveste modul cum mancam si cum ne raportam la hrana.

Prilej totodata sa identificam pattern-uri defectoase: mancam absenti, mancam in graba - infulecam, mancam ca sa umplem un gol emotional, sufletesc, mancam ca sa ne eliberam agresivitatea, furia, ori stressul, mancam din culpa, ori dimpotriva ne simtim vinovati ca din nou am mancat nu stiu ce, mancam dintr-o nevoie de siguranta, de securitate in ceea ce ne priveste, poate ca inlocuim alte nevoi, precum absenta unei vieti sexuale implinite ori nevoia de a ne simti iubiti si apreciati, ori dimpotriva, nu mancam din tot atatea motive ori din altele… Oricum ar fi, se cheama ca mancam inconstienti, nu suntem totalmente prezenti in ceea ce facem, nu ne hranim sanatos si cu satisfactie!

Ceea ce va propun e un alt-fel de a manca. Si vom face acest lucru nu cu atitudinea rigida si atotcunoscatoare a adultului, ci precum copii: explorand, experimentand, jucandu-ne! Liberi de conditionari si idei preconcepute. In afara tiparelor constrangatoare – suspendand gestica pretioasa si ‘codul bunelor maniere’ in ceea ce priveste cum trebuie sa decurga o masa ca sa pastram lumii o imagine buna despre noi. Vom purcede intr-o calatorie minunata de re-descoperi re a altor perceptii si modalitati de a manca, de la bucuria ludica ori senzuala a simturilor si pana la a sesiza aspecte subtile in hrana vie, a invata ca prin acest gen de hrana nu mentinem si indestulam doar ‘banalul’ corpul fizic, ci preluam si ne unim cu un suflu vital, cu Viata insasi! Actul de a manca poate depasi profanul, se poate transforma in act sacru, ne poate sacraliza altfel spus! A manca constient, bucurandu-te real de ceea ce mananci, cu recunostinta pentru Viata pe care o primesti e deja un gest spiritual, fara moft si emfaza!

Va astept, asadar, sa plonjam impreuna in acest univers fascinant al senzatiilor vii si sinesteziilor– uitat ori nedescoperit inca de catre unii, in microcosmosul galaxiilor papilelor gustative si in mirobolanta lume olfactiva ce o insoteste, sa exploram intreaga paleta de senzatii si gusturi penduland intre ludic-gourmet-si o spiritualitate sanatoasa.

Actul de a manca se aseamana mult dansului si muzicii; poate fi ceva sec, searbad, insipid ori ceva plin de savoare; poti bate la infinit un ritm monoton, ori poti sa-l lasi sa creasca, sa se dezvolte intr-un bolero, intr-un tango ori vals, sau chiar intr-o simfonie … Pofta Buna ! J

Ovidiu Jumanca

..Si pentru ca dansul sa fie complet, atelierul va ofera ocazia de savura delicioseniile Raw.z, pre-gatite special pentru acest eveniment de gazda noastra Andreea Lazarescu ;)

Cateva vorbe despre Ovidiu sunt accesabile aici (link)

Data: Vineri, 3 februarie, ora 19:00

Locația: Casa Raw.z ( Str. Elena Cuza nr. 8 )

Preț: 90 RON - include atelier + cina la Casa Raw.z

Pentru a vă asigura participarea vă rog să vă înscrieţi la Andreea Pomana de la Casa Rawz: 0731.372.305 sau andreea@rawz.ro

Explorare prin sunet: cum se aude vocea interioară?

2012-01-25T19:02:00.001+02:00

Mulţi dintre noi am fost învăţaţi că unele gânduri şi emoţii se exprimă, iar altele nu. Cum ar fi dacă ne-am rezerva un spaţiu în care ne dăm filtrele jos şi procesăm aceste stări acumulate de-a lungul zilei, de-a lungul timpului? Ne eliberăm astfel de toate reziduurile şi lucrurile neîncheiate, ne energizăm şi facem loc pentru ce urmează.

Vocea ne permite să exprimăm ce simţim şi ce gândim. Exprimând faţă de cei din jurul nostru ce se petrece înăuntrul nostru, apare o înţelegere împărtăşită şi un sentiment de apartenenţă. Ne afirmăm propria noastră existenţă, individualitatea şi dreptul de a fi auzit.

Pentru a fi benefică, exprimarea nu e nevoie să fie perfectă, unică sau specială în vreun fel. Critica şi judecata faţă de exprimare împiedică fluxul natural şi exuberant al exprimării şi deranjează bunăstarea centrului energetic al gâtului.Acesta este ca o valvă de presiune. Funcţia lui este să permită exprimarea energiei din ceilalţi centri energetici, pentru ca ceilalţi oameni să realizeze ce se petrece cu noi. Pentru ca astfel să putem trăi în armonie.

La începutul acestui atelier, ne relaxăm şi ne deblocăm gătul. Apoi pătrundem în lumea fascinantă a sunetului şi descoperim că vocea este un instrument foarte puternic. Îl folosim pentru a ne explora stările interioare şi a le da glas. Atunci când suntem pregătiţi, mergem susţinuţi de ritmul străvechi al tobei pe urmele cântecului nostru personal de putere. Cântecul de putere vine din inimă, aparţine celui care îl primeşte şi are efect vindecător personal. Putem să-l cântăm oricând ca să ne încărcăm cu energie, să ne regăsim vocea autentică şi să ne afirmăm darurile noastre personale.

Trainer: Alexandru Anton.

Absolvent de psihologie, am studiat metodele tradiţionale de vindecare sub îndrumarea învăţătorilor mei dragi: Aurel Mocanu, Vladislav Matrenitsky (Ucraina, cântare guturală siberiană), AngaangaqAngakkorsuaq (Groenlanda, topirea gheţii din inimă prin cântec), Carlos Sauer (Brazilia), Vernon Foster (nativ american), Barbara Gramlich (Germania), August Thalhamer (Austria), Ani Kalayjian (SUA)

Data: Joi, 2 februarie între orele 18-21

Locația: Casa Raw.z ( Str. Elena Cuza nr. 8 )

Preț: 30 RON

Pentru a vă asigura participarea vă rog să vă înscrieţi la Andreea Pomana de la Casa Rawz: 0731.372.305 sau andreea@rawz.ro

Surya Namaskar – Salutul Soarelui

2012-01-19T23:47:00.000+02:00

Hei!

Va felicit, pe aceasta cale :P, ca ne-ati umplut-ochi sala de yoga din mansarda. Si va invidiez putintel caci eu n-am putut yoga cu voi... Va multumesc pentru vorbele atat de calde si laudative si reale :)) depre Ovidiu si practica sa.

In continuare, indicatiile - pentru cei / cele ce le-ati cerut si nu numai - lui Ovidiu despre:

Surya Namaskar – Salutul Soarelui

Este un exercitiu de incalzire, practicat inainte de asane. Este alcatuit din 12 pozitii, fiind un ecelent exercitiu pentru recapatarea flexibilitatii. Totodata intreaga coloana este “masata”, respiratia devine echilibrata, mintea mai focalizata. Pune in miscare energiile intregului corp, arde surplusul de calorii. Este indicat sa se faca de 3, 6, 9, 12 ori la rand (multiplu de 3)!

Pozitia de incepere: stand in picioare, talpile aduse una langa cealalta, mainile langa corp. Se inspira adanc.

Pozitia 1: Expirand, aducem mainile la piept in pozitia de rugaciune.

Pozitia 2: Se inspira. Se intind mainile deasupra capului. Arcuim spatele.

Pozitia 3: Expir. Ne aplecam in fata asezand mainile de o parte si de alta a picioarelor. Aducem capul spre genunchi.

Pozitia 4: Inspir. Intindem piciorul drept in spate cat de mult putem in fandare, genunchiul atinge solul. Arcuim spatele, ducem capul spre spate.

Pozitia 5: Retinem respiratia pe plin. Ducem si celalalt picior in spate (postura de flotare). Corpul pe aceeasi linie.

Pozitia 6: Expir. Se pun pe sol: genunchii, pieptul, fruntea. Bazinul ramane in aer.

Pozitia 7: Inspir. Alunecam usor in fata si ne arcuim spatele. (Cobra)

Pozitia 8: Expir. Ridicam soldurile, apasam tare in brate si palme; calcaiele se duc spre podea (V-ul inversat).

Pozitia 9: Inspir. Aducem piciorul drept in fata intre palme fandand. Genunchiul stang pe sol. Degetele de la maini si picioare pe aceeasi linie (La fel ca in pozitia 4).

Pozitia 10: Expir. Se aduce si piciorul stang in fata. Ridicam soldurile cat mai sus. Fruntea spre genunchi (La fel ca in pozitia 3).

Pozitia 11: Inspir. Ne ridicam, bratele intinse si ne arcuim spre spate. (La fel ca si pozitia 2).

Pozitia 12: Expir. Lasam mainile jos. Ne relaxam.

N.B. Se reia intocmai, schimband piciorul de pornire.

angajari la raw.z

2012-01-14T10:26:00.000+02:00

dragii miei, va anunt cu bucurie ca, effective immediately, la raw.z, ne deschidem portile sa primim alaturea colegi noi; vino alaturea de cu noi, cei vechi :-) sa facem lumea mai frumoasa si mai sanatoasa in fiecare zi !

sunt cateva job-uri deschise la raw.z: unul de bucatar, unul de ajutor de bucatar, unul de ospatar, unul de vanzator in marile magazine raw.z :-).

principiul de angajare este simplu, invatat de mine, Una :-) de la primul meu sef head hunter :-): "hire for attitude and train for skills!" (adica angajeaza-i pe-aia buni la suflet si-nvata-i tu ce trebuie sa stie).

Acum, nu ne suparam daca esti deja maestru bucatar indragostit de raw, fie si numai la tine in bucatarie.

Apreciem daca, vanzator sau ne-vanzator fiind, ti-ai petrecut ultimele luni din viata citind despre ierburile si magiile noastre.

Ne bucuram daca vrei sa te faci un ospatar care le va povesti oaspetilor nostri cum sa-si incolteasca singuri semintele, cum sa-si prepare popcorn de conopida la el in bucatarie, cum sa-si faca pesto de busuioc. Si de ce :-).

Daca vrei sa ni te alaturi, scrie-mi, te rog la unaculuna@gmail.com. Nu uita sa-mi atasezi un CV.

Love!
Una :-)

yoga pentru slabit la raw.z!

2012-01-13T20:48:00.043+02:00

Tanaaam ! Un vis de-al meu tocmai devine realitate.

De martea asta, 17 ianuarie 2012, orele 19.00 fix, debuteaza la raw.z serile de yoga pentru slabit fizic si ingrasat psihic, sufleteste si induhovniceste :-).

Pierdera in greutate este, asa cum bine stiti deja, un subiect caruia i-am acordat maaaare atentie la viata mea.

In ultimul an eu, Una, l-am invatat pe Ovidiu ceea ce stiu eu despre hrana vie si el, in schimb, m-a invatat ceea ce stie el despre complexitatea fiintei umane in general si despre cea a femeii in special. Targ bun pentru mine, de acord ! :-)

Eu, Una :-), stiam deja ca, pentru a slabi la trup si a creste la suflet, trio-ul alimentatie – sport – practica spirituala este esential ; ce nu stiam, si m-a invatat Jumanca este ca, ultimele doua & more pot fi grupate intr-o ora si jumatate de practica saptamanala.

In vremea din urma am conceput impreuna cu Ovidiu un anume, bine-ales program de yoga care sa raspunda urmatoarelor noastre nevoi de femei frumoase :

-   sa ma invete sa-mi cunosc si iubeeeesc corpul

-   sa-mi invete tiroida sa functioneze corect, God damn it!

-   sa-mi invete corpul, postura si atitudinea sa faca parada cu propria feminitate si frumusete, oricate kilograme se intampla sa am in acest moment

-   sa ma invete sa-mi cunosc si traieeesc emotiile (si, deci sa nu mai fie nevoie sa ma ascund in mancat compulsiv)

-   sa ma invete sa-mi constientizez si onorez gandurile (oprindu-le astfel sa se transforme in noi emotii negative)

-   sa ma invete sa fiu sincera cu mine si cu ceilalti si sa ma accept pe mine si pe ceilalti

-   sa ma invete rabdarea si perseverenta.

Acum, programul asta este gata si te asteapta in fiecare marti, la raw.z, in sala din mansarda :-), intre orele 19.00 si 20.30.

Pentru a te inscrie in primul grup de yoga pentru slabit & more de la raw.z, sun-o pe andreea pomana intre orele 09.00 si 17.30 sau scrie-i la andreea@rawz.ro.

Costul unei sedinte este de 35 lei / 1 ora 1/2 ; cel al unui abonament de 4 sedinte este de 120 lei.

Atentiune : grupul va avea maxim 12 participanti ; ne cerem scuze, in avans daca ramai pe dinafara 

Love !
Una

Cateva vorbe despre Ovidiu accesabile aici (link)

Despre propriul sau curs, ne scrie Ovidiu in continuare :

"Observ cum anumite obisnuinte si modul actual de a trai ne indeparteaza tot mai mult de o relatie fireasca si sanatoasa cu noi insine, cu ceilalti, cu Viata.

Va invit asadar sa regasim impreuna, prin intermediul catorva tehnici si exercitii de Yoga-SacroGym, starea naturala, fluxul vital si bucuria cu care am venit pe lume. Ele se gasesc deja in noi, trebuie doar sa dezactivam programele si pattern-urile defectuase ce ne indeparteaza si impiedica sa devenim si sa fim ceea ce suntem cu adevarat.

Tehnicile propuse actioneaza direct la dizolvarea blocajelor si zidurilor pe care le-am ridicat intre noi si noi insine. Vom lucra la nivel fizic, vom arde impreuna ceva calorii :) si ne vom regla nitel functionarea glandelor endocrine, ne vom reimprietenii cu corpul nostru redandu-I tonusul si sanatatea. Respiratia ne va calauzii si ea in aceasta calatorie; nu ne vom opri la acest nivel ci vom merge mai departe, ne vom intalni cu gandurile noastre negative care ne inchid in finitudinea lor, cu emotiile dificile care ne restrang la randul lor Universul si potentialul. Si cu ceva perseverenta poate ca reusim sa deschidem cate putin si usa tainica spre Sinele nostru mai adanc – Sursa Vietii ascunsa la radacinile fiintei in fiecare dintre noi.

Tehnic vorbind:

- Primul pas, reimprietenirea cu propriul trup; schimbarile se realizeaza pe fondul acceptarii si nu al respingerii de sine - ce amplifica conflictul generat intre doua parti din noi care se lupta intre ele. Invat initial sa ma simt bine cu mine si sa ma accept; acesta e punctul de unde, paradoxal, incepe transformarea.

- Exercitiile corporale specifice yoga: impun corpului un travaliu suficient pentru a arde efectiv tesutul adipos. In plus, aceste posturi, regleaza functionarea glandelor endocrine. (Stim spre exemplu ca tiroida este implicata in controlul matabolismului uman, asa incat, orice regim alimentar de slabire si orice dieta urmata nu au efectele scontatate in prezenta unei tiroide disfunctionale). Prin exercitiile yoga intreg sistemul endocrin este echilibrat.

- Respiratia este si ea importanta in acest proces. Dincolo de efectele la nivel subtil care se produc automat prin aceste procedee, respiratia energizeaza si are ca rezultat direct, prin aportul de oxigen la nivel celular, arderea lipdelor.

- Tehnicile yoga te ajuta sa iti observi mentalul. Identifici pattern-urile defectuase ale gandurilor, si prin constientizarea lor incetezi sa le oferi inconstient energie – de obicei cand te lupti cu ele asta faci, le hranesti, le dai mai multa putere. Apoi poti introduce samanta unor ganduri noi: increzatoare, pozitive, benefice.

- Emotiile dificile au si ele parte de atentia noastra. Din cand in cand vom sta in asane- posturi corporale- cu aceste emotii si imbolduri, carora, de unii singuri nu reusim indeobste sa le facem fata: nevoia compulsiva de a manca, senzatia de gol ce se cere umpluta, diverse insatisfactii, etc. Le vom infrunta impreuna, cunoaste, imbratisa si transforma treptat. Este bine cunoscut ca practica yoga reduce anxietatea si stressul; noi ne vom ocupa, in plus, spre a vindeca anumite emotii si traume. O schimbare enorma se intampla cand cineva incepe sa-si imbratiseze cu iubire ‘copilul interior’ si ranile emotionale.

- Un aspect important il reprezinta si ‘matricea vindecatoare a grupului’. Desigur, fiecare lucreaza cu sine si pentru sine, dar cand mai multi oameni se strang laolalta cu un anume scop, se creaza, la nivel vibrational, o tesatura nevazuta si un camp energetic ce sustine si amplifica efectele si scopul urmarit. Nu doar ca nu te mai simti singur si neincrezator, dar beneficiezi si de prezenta si suportul celorlalti, campul energetic creat adauga un plus fiecarui participant.

N.B.
Faptul ca acest curs se desfasoara intr-un loc in care suntem incurajati spre o hrana sanatoasa, cred ca este de asemenea un ajutor in ceea ce ne-am propus.

Cu drag si daruire,
Ovidiu."

Enjoy ! Fly ! Love ! Una :-)

Atelier de relaxare, cu Victor Chirea, sâmbătă, 21 ianuarie, la Casa Raw.z

2012-01-12T13:35:00.005+02:00

O zi bună va doresc,

Voi continua seria întâlnirilor de Relaxare. Mai jos puteți găsi câtevadetalii despre ce vom face.

Probabil că nu de puține ori v-ați simțit corpul tensionat poate în zonagâtului sau a spatelui de la statul prea mult pe scaun în fața calculatoruluisau de la condus sau poate de la gândurile nenumărate și alte griji care nu vădau pace poate nici măcar noaptea. Mediul în care trăim ne învață cu ușurințăcum să ne stresăm și din păcate mulți dintre noi petrecem din ce în ce mai multtimp în această stare tensionată, nenaturală pentru noi.

De aceea va propun să experimentăm împreună relaxarea. Scopul este de aoferi odihnă, liniște, calm, o eliberare a tensiunii mentale, a grijilor și astresului, dar în același timp o creștere a tonicității și a optimismului, o staregenerală bună și de echilibru. Acum va fi un prim pas; în timp, dacă exersațirelaxarea, veți putea atinge cât mai multe din aceste lucruri și să lemențineți cât mai mult în viața voastră.

Voi folosi imageria dirijată combinată cu tehnici simple de respirație șisugestii pozitive. Va fi timp și pentru împărtășirea experienței, fiindîncurajată implicarea activă a participanților. În limita timpului disponibilpot fi oferite câteva detalii teoretice despre ce este o Relaxare și, de ce nu,o tehnică simplă pe care o putem aplica atunci când avem nevoie să neliniștim.

Întâlnirea va fi Sâmbătă, 21 ianuarieîntre orele 16-19. Vă rog să veniți cu cel puțin 10 minute înainte pentru aputea începe la timp și să aveți la voi și ceva pentru notat. De asemenea oținută mai lejeră va facilita procesul de relaxare.

Locația este la Casa Raw.z( Str. Elena Cuza nr. 8 ) un locplin de optimism și voie buna.

Prețul este de 40 lei (30 lei pentru cei care au maiparticipat la un Atelier de relaxare).

Facilitatorul este Victor Chirea – câteva lucruri despre el vețigăsi aici

http://www.victorchirea.ro/

Numărul de participanți este limitat la 12 persoane.

Pentru a vă asiguraparticiparea vă puteți înscrie la Andreea Pomana de la Casa Rawz: 0731.372.305 sau andreea@rawz.ro

Vino la Workshop!

2012-01-06T10:44:00.001+02:00

Auzim adesea indemnul de a gandi pozitiv. Daca chipul tau exprimaingrijorare, deja un binevoitor iti va spune incurajator: "hey, gandestepozitiv, totul va fi bine!"

Mai nou, in anunturile cu oferte de locuri de munca apare si cerinta de afi un om cu gandire pozitiva.

Printre "abilitati de comunicare" si "disponibilitate pentruprogram prelungit", se strecoara si cerinta de a dovedi ca esti "opersoana energica, cu gandire pozitiva".

Toata lumea foloseste aceasta sintagma, dar daca intrebi si ce presupuneea, multi ridica din umeri: "stii tu, sa vezi partea plina a paharului!".

Cum sa faci asta, e treabata!

Work-shop-ul "Gandirepozitiva" vine sa raspunda la intrebarea CUM.

Cum sa gandesc pozitiv?

Cum sa imi mentin un tonus psihic bun?

Cum sa gasesc forta sa vad partea plina a paharului?

Cum sa inlocuiesc gandirea negativa cu una pozitiva?

Cum sa ma pregatesc pentru o viata complet schimbata, o viata in caredebordez de energie si in care armonia si orientarea spre lucruri pozitive sapredomine ?

E sanatos pentru mine sa gandesc numai si numai pozitiv?

Nu putem controla atmosfera din lume, dar pe cea din mintea noastrada!

Te astept la un workshop energizant pe 14 ianuarie, la Casa Raw'z, str Elena Cuzanr 8 (zona Unirii/Tineretului) intre orele 16.00-19.00.

Numar de locuri-max 22, rezervarea locurilor se va face in ordineainscrierilor.

Pret - 40RON/persoana.

Inscrieri: aici pe blog sau via mail, pe adresa adragomir@web.de

Trainer- Andreea Burdalescu, trainer motivational certificat.

Te asteptcu nerabdare si multa bucurie!

Program raw.z de sarbatori

2011-12-22T20:44:00.001+02:00

Dragii miei,

Doua vesti bune pentru voi si una buna pentru noi.

Mai intai, pe voi va anuntam ca a sosit marfa noua:

raw organic cacao powder
raw organic cacao nibs
raw organic cacao beans
ginkgo biloba
unt cocos
MSM
lucuma
migdale organice
caju organic
nuci braziliene organice
fulgi de drojdie
barley grass
psyllium
acai beries
vanilla powder
& multe alte produse noi-noute!

Vestea buna pentru noi este ca ne luam vacanta de craciun !!! :-) Adica intre 24 decembrie si 3 ianuarie (inclusiv), magazinul si restaurantul vor fi inchise. Casa raw.z se redeschide, asadar, miercuri 4 Ianuarie.

Cea de-a doua veste buna pentru voi este aceea ca, magazinul on-line va functiona neintrerupt in tot acest interval.

Love!

Una :-)

sau :-)

Una's instant energy drink

2011-12-22T15:55:00.000+02:00

Multi ne-ati multumit pentru cel mai bun si mai sanatos si mai bine dozat amestec de pudre organice - crude cu efect energizant!

Multumim pentru aprecieri!

Multumim pentru scrisori si video-uri! Unul dintre clientii raw.z a fost de acord sa postam video-ul in care a inregistrat efectele pe care una's instant energy drink le are asupra performantelor sale fizice.

Enjoy!

Praf de alge kelp

2011-12-07T11:55:00.001+02:00

Denumirea de Kelpeste asociată algelor maro din familia Laminaria. Acestea se găsesc în oceane,la o adâncime mică (între 5 şi 40 de metri) pentru ca lumina solară să poatăajunge la ele, la o temperatură între 5 şi 20 de grade celsius. În generalaceste alge formează păduri subacvatice, au un ritm rapid de creştere (între 10şi 60 de centimetri pe zi). Kelp este o sursa naturala de iod care actioneazaca un antibiotic omorind germenii. Intru-cit tiroida si glanda pituitararegleaza anumite functii digestive, Kelp este de asemenea benefic in balansareasistemului digestiv.

Kelp- Stiati ca ?

Kelp - in secolul al XIII-lea in

China

a fost emis un ordin princare toti cetatenii erau obligati sa consume o anumita cantitate de varzamarina pentru mentinerea sanatatii?

Kelp - datorita continutului bogat in vitamina E,al mirosului si al gustului puternic si unic, crapii il adora.?

Kelp – regenereazacelulele?

Sumar :

1. Propietati

2. Istoria

3. Compozitia chimica

4. Doze recomandate

5. Recomandari speciale si reactii adverse

6. Retete

7. De ce este special praful Kelp de la Rawz?

8. Specialisti si iubitori

1.Proprietati:

Calitatileterapeutice se datoreaza unui continut crescut de combinatii ale iodului,vitamine, minerale (30), aminoacizi esentiali si alte elemente active biologic.

Kelpeste bogat învitamine, minerale, antioxidanţi şi enzime, având o concentraţie ridicată de Iodcare reglează funcţia glandei tiroide fiind şi un antibiotic natural.

Pe lângăIod, Kelp mai conţine:

Vitamina K – ajută la coagularea sângelui (previne hemoragiile) şi participa la formarea oaselor.
Vitamina B1 (tiamina) – ajută la transformarea glucidelor şi grăsimilor în energie. Joacă un rol important în transmiterea influxului nervos.
Vitamina B2 (riboflavina) – participă la degradarea glucidelor, grăsimilor şi proteinelor.
Vitamina B3 (niacina) – în producerea de energie, transmiterea infuxului nervos şi în sinteza acizilor graşi şi a unor hormoni (testosteron, estrogen, progesteron, cortizon, insulina, tiroxina).
Vitamina B5 (acidul pantotenic) – în producerea de energie din grăsimi şi carbohidraţi. Deficitul se manifestă prin oboseală, înţepături în membre.
Vitamina B9 (acidul folic) – esenţială în sinteza aminoacizilor şi proteinelor. Participă la formarea hemoglobinei (pigment al globulelor roşii care transportă oxigenul la celulele corpului). Este foarte importantă în primele luni de sarcină pentru prevenirea defectelor de tub neural.
Vitamina C – creşte imunitatea organismului si are un efect antioxidant.
Calciu – susţine sănătatea oaselor.
Magneziu – contribuie la producerea de energie la nivel celular şi la sinteza proteinelor.
Fier – esenţial în producerea hemoglobinei (pigment al globulelor roşii care transportă oxigenul la celulele corpului).
Fosfor – intervine în formarea oaselor şi ajută la menţinerea echilibrului acido-bazic.
Potasiu – acţionează asupra excitabilităţii neuromusculare, regularităţii ritmului cardiac şi conţinutului în apă al organismului (presiune arterială).
Sodiu – contribuie la buna funcţionare a sistemului nervos şi muscular.
Zinc – este indispensabil multiplicării celulare, cicatrizării, reproducerii şi fertilităţii

Printre principalele efectebenefice ale consumului de Kelp se numără:

ajută în procesul de slăbire
antiinflamator
efect antiviral
ajută sistemul imunitar
energizant natural
antioxidant
anticoagulant
antitrombotic
lupta împotriva diferitelor tipuri de cancer (cancer de colon, cancer la sân)
susţine sănătatea sistemului cardiovascular

2.Istorie

Alga brunaeste utilizata desecole atat in alimentatie cat si cu scop curativ. Nu intamplator, in secolulal XIII-lea in

China

a fost emis un ordin prin care toti cetatenii erau obligati sa consume oanumita cantitate de varza marina pentru mentinerea sanatatii. La bazaproprietatilor unice ale algelor brune regasim compozitia lor biochimica rara.

3.Compozitiechimica:

aminoacizi (lizina,metionina, triptofan, arginina, tirozina, serina, treonina, histidina,fenilalanina, cisteina, leucina, izoleucina, valina), vitamine (A, C, P,K, E, grupul B), minerale (calciu, iod, fier, cupru, magneziu, mangan, zinc,sulf, sodiu, potasiu etc.).

4.Doze recomandate

Pudra Kelp este recomandata sa consume casupliment alimentar de 1-3 ori pe zi, cate 1 / 4 de lingurita

5.Recomandari speciale si reactii adverse

Recomandari: Probleme ale glandelor pituitara si tiroida,endema, oboseala, deficienta glandulara, hipotensiune arteriala (tensiunearteriala scazuta), stare de greata dimineata, pleurizita, schizofrenie,senilitate, hemoragie stomacala, vene varicoase, boli venerice, lipsa devitalitate, adjuvant in cura de slabire.

Elimina metalegrele si alte toxine. ajuta digestia, combate flatulenta, adjuvant in tratareaconstipatie

Contraindicatii: Conținutul de iod din pudra de Kelp poate cauza hiper sauhipo-tiroidism, în cazul în care este luat în cantități prea mari și peo perioadă de timp prea lungă.Nu se recomanda persoanelor sub 18 ani, femeilorinsarcinate sau celor care alapteaza, persoanelor care sunt sub tratament cumedicamente precum levothyroxina, inlocuitori de estrogen, alte medicamentepentru tratamentul tiroidei, medicamente pentru diabet, anticoagulante,medicamente anti-plachetare, antiinflamatoare nesteroidiene, si laxative

6.Retete

Green smoothie:

o mana de frunze de spanac

o banana

1/2 lingurite de miere

zeama de lamaie

o lingurita de pudra de kelp

7.De ce estespecial praful Kelp de la Rawz?

Pudra kelp de la casa Raw.Z este speciala deoarece este adusa din tara de origine. Am avut grija ca furnizorii nostri sa ne aduca tot ce este mai bun pentru dumneavoastra.

8.Specialisti siIubitori

Cei mai mari iubitori de kelp au fost inca de la inceputuri au fost stramosii nostri care foloseau alga datorita continului mare de iod pe care o are.

Goji Berry

2011-12-06T16:31:00.001+02:00

Goji Berry acestminunat dar al naturii este o comoară plină de vitamine, minerale,polizaharide, aminoacizi, uleiuri omega. De aceea, o cantitate mică de gojieste suficientă pentru a înlocui nutrienţii care lipsesc din alimentaţie.(Desigur, nu este de ajuns să consumăm doar boabe goji; este, de asemenea,foarte important să mâncăm alimente hrănitoare, şi o mulţime de fructe şilegume.)

De ce numim noi boabele goji "super-fructe"? Pentru că au unconţinut extrem de ridicat de vitamine, minerale şi alte elemente nutritiveesenţiale. Şi nu uitati că este un fruct, nu are efecte secundare!

Boabele Goji(numite şi wolfberry) au fost cultivate de mii de ani pe platoul de loess dinNingxia. Datorită proprietăţilor de vindecare a acestora , sunt utilizate pescară largă în medicina tradiţională chineză. Multe bucătării din Asia le folosesc pentru aromă în supe, dulciuri si bucatecu fructe de mare .

Arbuştii Goji cresc până la 3 m înălţime. Aceste fructe de paduredelicate, sunt recoltate cu mâna si uscate cu grijă, pentru aobţine delicioasele Goji Berry GrandVital, sau pentru a fi transformate însucuri foarte hrănitoare din boabe goji.

Goji Berry – Stiati ca?

Goji Berry – au efectenergizant?

Goji Berry – imbunatatesc acuitateavizuala ,prin componentele beta-caroten si zeaxantina (zeaxantina =retino-protectoare: reduce riscul pierderii vederii si degradarii tesutului,aparute la persoanele cu varsta peste 65 de ani)?

Goji Berry – intarescsistemul imunitar?

Goji Berry – au efectantiinflamator (recomandate in artrita,psoriasis)?

Goji Berry – ocupa primul locin ierarhia alimentelor ca si concetratie de antioxidanti?

Goji Berry – promoveazalongevitatea?

Goji Berry – se mai numesc siboabele fericirii?

Sumar:

1.Proprietati

2.Istoria

3.CompozitiaChimica

4.Doze recomandate

5.Recomandarispeciale si reactii adverse

6.Retete

7.Iubitori sispecialisti

1.Proprietati:

Pentru mai mult de2.000 de ani, fructele de pădure goji au fost un remediu de bază înmedicina tradiţională chineză. Cunoscut sub numele de "fructullongevităţii", aceste mici fructe de culoare roşie, au, de asemenea,proprietăţi unice în întărirea imunitară.

Medicina tibetana,include fructele miraculoase Goji in tratamentul afectiunilorrenale, afectiunilor hepatice, pentru scaderea colesterolului, scadereatensiunii arteriale, curata sangele, pentru psoriazis, alergii, depresii,insomnie, boli grave precum cancerul. De asemenea, oamenii din

Tibet

foloseau Goji pentru longevitate si pentru intarirea sistemuluiimunitar. Multi dintre oamenii din anumite zone din Tibet care consuma regulat fructeleGoji, traiesc pana la 100 de ani si peste fara a suferi de vreo boala.

Goji Berry-Îmbunătăţirea Vederii –

Goji sunt elemente cheie pe acest plan deoarece conţindouă substanţe nutritive pentru o vedere sănătoasă: zeaxantina şi luteina.

Acestea sunt concentrate în centrul retinei şi au rolul de a proteja ochii dela cele mai frecvente cauze apărute odată cu înaintarea în vârstă şipierderea vederii, inclusiv degenerescenţa maculară, cataractele şi retinopatiadiabetică.

Radicalii liberi atacă şi ochii, iar zeaxantina şi luteina protejează împotrivaunor astfel de daune. Cercetările pe animale din

China

au arătat că consumul de gojipoate reduce deteriorarea retinei cauzate de radicalii liberi.

Goji Berry -Controlulcolesterolului şi a tensiunii arteriale

Goji au capacitateade a combate doi factori-cheie, care promovează bolile cardiace: colesteroluloxidat şi creşterea tensiunii arteriale.

Colesterol devine periculos mai ales atunci când oxidează, ca urmarea contactului cu radicalii liberi, iar rezultatul, grăsimile seataşează apoi pe pereţii arterelor ca o placă. Corpurile noastre auconstruit ca sistem de apărare, o enzimă numită superoxid dismutază (SOD).

SOD produce antioxidanţi pentru a preveni oxidarea colesterolului, darnivelurile de SOD scad odată cu vârsta. Cercetătorii chinezi arată că goji areposibilitatea de a mări producţia noastră de SOD, reducând oxidareacolesterolului. Goji conţin, de asemenea, alţi antioxidanţi care scadcolesterolul şi ajuta la controlul tensiunii arteriale.

Goji Berry -Sprijinireasănătăţii creierului

În plus faţă deantioxidanţi care protejează împotriva radicalilor liberi ce pot cauza leziuniale creierului, goji luptă împotriva îngustării arterelor care oferă oxigen şisubstanţe nutritive celulelor creierului.

Fructele ajută de asemenea corpul nostru în producerea colinei, un nutrientesenţial ce combate boala Alzheimer. Efectul combinat sprijină ofuncţionre sănătoasă a creierului.

Goji Berry - Îmbunătăţireasomnului

Goji sunt o bogatăsursă de doi nutrienţi esenţiali pentru un somn sănătos:

• Thiamin (B1): vitamina se găseşte în unele cereale, dar lipseşte dincele mai multe diete Thiamin de asemenea, îmbunătăţeşte starea de spirit,reduce depresia şi creşte nivelurile de energie.

• Magneziu: mineral ce reduce timpul necesar pentru a adormi şi îmbunătăţeştecalitatea somnului.

Goji Berry-Păstrarea organelor vitale sănătoase.

În plus, pentru apăstra inima sănătoasă, goji ajuta la echilibrarea zahărului din sânge şi sporesc funcţionarea ficatului, tubului digestiv şi al pielii:

• Zahărul din sânge: Goji au fost utilizate în Asiapentru tratamentul diabetului zaharat şi contribuie la reglarea niveluluiridicat de zahăr din sânge, care este un precursor atât pentru diabet cât şipentru boli cardiace.

• Ficat: mai multe tipuri de fitonutrienţi din fructe sporesc capacitateaficatului de a se detoxifia şi de a se proteja de substanţe cancerigeneşi de virusul hepatitei.

• Digestie: Goji sunt de folos pentru toate tipurile de probleme digestive sipot fi de ajutor în recuperarea din unele boli digestive, cum ar fiulcere şi sindromul de intestin iritabil.

• Cutanate: Goji conţin acizi graşi, care pot stimula producerea decolagen şi păstrează umiditatea, care duce la aspectul tânăr al pielii.

Goji Berry -Creşterealibidoului şi a funcţiei sexuale

Diminuarea funcţieisexuale nu este o parte inevitabilă a îmbătrânirii. Un libido scăzut, atât labărbaţi cât şi la femei, poate fi asociat cu scăderea producţiei detestosteron. Goji poate ajuta prin creşterea producţiei sale.

2.Istoria

Legenda spune cafructele Goji au fost descoperite de catre un medic in timpul studiului sauintr-o regiune indepartata din Himalaya. El adescoperit ca unii membri ai acestei societati traiau intr-o stare de sanatatefoarte buna pana la 100 de ani sau mai mult, nu aveau parul alb si nu si-aupierdut niciodata dintii. In cele din urma a aflat ca oamenii consumau apa dinfantanile din apropiere in care cadeau fructe Goji.

Dupa cele mai recente studii, Goji berry este cel mai puternic antioxidant dintoate alimentele existente. Dar de ce este atat de minunat acest fruct?

Este atat de valoros pentru sanatatea noastra datorita continutului devitamine, minerale polizaharide, uleiuri esentiale si trebuie consumat fie casuntem sanatosi sau suntem bolnavi. Goji berry nu trebuie sa ne lipseasca dinalimentatie.

3.Compozitia chimica Goji Berry :

18 amino acizi,inclusiv cei 8 aminoacizi care sunt esentiali.

Contine un spectru complex de carotenoide, inclusiv beta- caroten(o sursa maibuna si decat morcovul) si zeaxantina, cu rol remarcabil in protejarea ochilor.Goji Bery contim mai multe carotenoide decat orice aliment.

Vitaminele B1, B2, B6.

Uimitor, contin si vitamina E, acesta vitamina gasindu- se foarte rar infructe.

Contin Beta- sitosterol, un ajutor in tratarea ipotentei si a afectiunilorprostatei.

Contine 21 de minerale, printre care si germaniu, un agent anticancerigen gasitfoarte rar in alimente.

Cyperon- se foloseste in cazurile de cancer cervical sau in probleme ce tin deciclu menstrual.

Betaina, benefica in depresii si stari anxioase.

Contine acizi grasi esentiali.

Physalin, un compus activ care lupta impotriva formelor principale de leucemie.

Contine si solavetivona- un puternic agent antifungic si antibacterial.

Intareste sistemul imunitar.

Genereaza o stare de bine si de optimism, de aceea se mai numesc si “boabelefericirii”.

Una din cele mai mari surse de antioxidanti(are efect anti- imbatranire).

4.Doze recomandate:

Pentru a avea efectebenefice pentru organism, se consuma intre 10- 30g de fructe Goji pe zi.Indicat este sa se consume dimineata pe stomacul gol toata cantitatea. Se potconsuma asa cum sunt sau amestecate cu alte cereale in lapte, iaurt sau se potface ceai. Nu au nici un fel de efecte secundare

5.Recomandari speciale si reactii adverse:

Gojisunt disponibile ca fructe uscate, ca sucuri din fructe,ca pulbereconcentrată.

Pentru mai mult de 2.000 de ani, fructele de păduregoji au fost un remediu de bază în medicina tradiţională chineză. Cunoscut subnumele de "fructul longevităţii", aceste mici fructe de culoareroşie, au, de asemenea, proprietăţi unice în întărirea imunitară.

Sistemul imunitar al corpului tău are ca rol esenţial săte menţină sănătos prin oprirea invadatorilor străini, cum ar fi bacterii,virusuri şi cancerigene. Sistemul se poate defecta în două moduri. Aceastapoate permite agenţilor patogeni să atace corpul, cum ar fi un virus de răcealăsau din greşeală, poate presupune că o parte a corpului este unuzurpator, atacând-o şi provoacând tulburări auto-imune, cum ar fi:

• alergii

• cancer

• scleroză multiplă

• eritreme sau băşici

• durere de articulaţii şi înţepenire

• probleme cu tiroida, rezultând o stare de oboseală,creştere în greutate, sensibilitate la frig sau dureri musculare

• colita ulcerativă

• artrita reumatoidă

• diabet zaharat de tip 1

• lupus

• boala celiac

Nu are efectesecundare!

A nu se lasa laindemana copiilor!

6.Retete:

Reţetă de ceai simplă

Pune 10-20boabe goji în apă clocotită. Adaugă miere sau lămâie.

Ceai Hui Bobong

Pune o dată sau de două ori, puţin susan, 10-20 boabe gojiîn ceai verde timp de 10 minute. Adaugă miere sau lămâie.

In bucataria rawvegan, goji se folosesc, pe langa fantasticele lor proprietati benefice, pentruaspectul lor decorativ excelent, pentru noutatea gustului din guradegustatorului

7.Specialisti si Iubitori

Într-o carte vechede medicină chineză numită "Indexul de plante ShenNong", care a fostscrisă cu aproximativ 2200 de ani în urmă, se spunea dacă mănânci goji pentrumult timp, este foarte bun pentru sănătatea ta, îţi întăreşte picioarele şi veiavea o viaţă lungă, vei putea rezista la frig şi căldură.

"Compendium of Materia Medica" a fost scrisă de către Li Shizhen dindinastia Ming, cu aproximativ 430 de ani în urmă. El a spus, ca boabele goji sunt bune pentru rinichi, ficat, îmbunătăţesc vederea, funcţiasexuală şi fertilitatea, sunt bune pentru a te revigora, pentru a îmbunătăţicirculaţia, şi de a promova longevitatea.

Exista un poem despre boabele goji numit "Xiao pu gou Qi", scrisde către Dongpo Su din Dinastia Song, cu aproximativ 1000 de ani în urmă.Acesta spunea că, frunzele goji caudexul goji şi boabele goji , toate pot fimâncate.

Un alt poem numit "gou Qi jing" ce a fost scris de Yuxi Liu dindinastia Tang, cu aproximativ 1200 de ani în urmă spunea că goji are un efectfoarte bun asupra sănătăţii şi un gust delicios. Poate promova longevitatea,dacă veţi consuma o lingură de boabe goji pe zi.

Ceacare a atras atenţia vestului a fost Oprah asupra acestor boabe deculoare roşu rubin, iar acum staruri, cum ar fi Madonna, Mischa Barton şiElizabeth Hurley sunt consumatori de top ai boabelor goji.

O seara de relaxare, cu Victor Chirea, miercuri 14 decembrie, la Casa Raw.z

2011-12-06T13:07:00.001+02:00

O zi bună va doresc,

Luna trecută am avut inițiativa de a organiza o întâlnire în care s-aabordat tema Relaxării. Fiind primită foarte bine m-am decis să repetexperiența. Mai jos puteți găsi câteva detalii despre ce vom face.

De aceea va propun să experimentăm împreună relaxarea. Scopul este de aoferi odihnă, liniște, calm, o eliberare a tensiunii mentale, a grijilor și astresului, dar în același timp o creștere a tonicității și a optimismului, o staregenerală bună și echilibru. Acum va fi un prim pas; în timp, dacă exersațirelaxarea, veți putea atinge cât mai multe din aceste lucruri și să lemențineți cât mai mult în viața voastră.

Întâlnirea va fi Miercuri, 14 decembrieîntre orele 19-21. Vă rog să veniți cu cel puțin 10 minute înainte pentru aputea începe la timp. De asemenea o ținută mai lejeră va facilita procesul derelaxare.

Locația este la Casa Raw.z(Str. Elena Cuza nr. 8) un locplin de optimism și voie buna. De această dată vom lucra într-o sală mai maresituată la etajul 2.

Prețul este de 30 lei.

Facilitatorul este Victor Chirea – câteva lucruri despre el vețigăsi aici

http://www.victorchirea.ro/

Pentru a vă asigura participarea vă puteți înscrie la Victor Chirea

0724.578.082 sau victor.chirea@gmail.com

Cadou raw.z pentru marii Nicolae si marile Nicolete

2011-12-05T14:25:00.002+02:00

Draga Nicoleta,

Draga Nicolae,

Draga Nico,

Porti numele unui mare si puternic Sfant crestin, cel mai generos si intelept educator de copii... caci Sfantu Nicolae intruchipeaza, pentru copii, si dulceata minunata a unei dimineti friguroase de iarna si frumusetea darului daruit si primit dar si pe temutul "Sfantu Nicolae", nuiaua lui Creanga :-)

In cinstea cinstitului nume pe care-l porti, noi la raw.z vrem sa-ti facem maine aceste cadouri pretioase:

Raw.z are maine un cadou mare-mare si frumos-frumos pentru micile Nicolete si micii Nicolae. Citeste-l aici. Si nu uita sa trimiti informare catre prietenii tai, caci dar din dar se face raiul :-)

Pentru tine, draga Nicoleta si Nicolae mare, tanar sau adult, cadoul nostru raw.z este:

1. Maine tinem intreg restaurantul (care-i acum maaare si foarte frumos :-) rezervat numai pentru voi Nicolai si Nicolete care vreti sa va serbati la noi. O sa va adunati, probabil 5-6-7 Nico... care va serbatoriti in acelasi timp, cu usile inchise, va cunoasteti intre voi si se cunosc intre ei si oaspetii vostri, intr-o mica si calda comunitate care se va crea ad-hoc. Mini-comunitatea va fi servita cu cele mai bune mancaruri din noul si deliciosul menu raw.z.

P.S. Daca vreti sa ciocniti un pahar de vin, sunteti bine-veniti sa-l aduceti cu voi (noi nu posedam alcool), vom fi bucurosi sa vi-l servim in pahare raw.z :)

2. Povestea Sfantului Nicolae pentru adulti :-) si felul in care sa-l cinstesti si sa-l chemi in viata ta pe Sfantul ne-o spune - in dar - Parintele Marian la orele 18.30 (cateva vorbe despre Parintele poti citi in postarea despre cadoul raw.z pentru cei mici).

3. Fiecare Nicoleta care se serbeaza la raw.z va primi cadou un mic kit de manufacturare de dulciuri raw.z + 1 reteta simpla simpla si delicioasa, preparabila pe la casele voastre.

4. Fiecare Nicolae care se serbeaza la raw.z va primi cadou un mic kit de manufacturare independenta de green juices & smoothies.

Se intampla maine, la casa raw.z, incepand cu orele 13.30 fix.

Rezervarile debuteaza acum si se incheie maine la orele 11.00 fix.

(la telefonul 0731 372 305 va raspunde Andreea Pomana, va da amanunte si preia rezervarile)

Locurile sunt limitate si ne cerem scuze in avans ca nu vom putea onora toate rezervarile.

5. Orice Nicoleta sau Nicolae care face cumparaturi maine la raw.z (in noul si bogatul nostru magazin), are 10 % reducere la orice cumpara.

6. Orice Nicoleta sau Nicolae care-si comanda un tort la raw.z pentru maine primeste o prajitura numa’ si numa’ pentru el din partea casei.

Cu drag!

Una :-)

P.S. Draga cititorule, daca nu te numesti Nicoleta sau Nicolae, fa-le cadou, in avans Nicoletelor si Nicolailor tai: trimite-le veste despre cadoul pe care-l face raw.z maine!

Mare cadou raw.z pentru micii Nicolae si micile Nicolete

2011-12-05T13:58:00.003+02:00

Draga Nicoleta,

Draga Nicolae,

Draga Nico,

Porti numele unui mare si puternic Sfant crestin, cel mai generos si intelept educator de copii... caci Sfantu Nicolae intruchipeaza, pentru copii, si dulceata minunata a unei dimineti friguroase de iarna si frumusetea darului daruit si primit dar si pe temutul "Sfantu Nicolae", nuiaua lui Creanga :-)

In cinstea cinstitului nume pe care-l porti tu sau fiica / fiul tau, noi la raw.z vrem sa-ti facem maine aceste cadouri pretioase:

Tie, Nicoleta mare sau Nicolae mare, iti facem un cadou mic memorabil, pe care-l poti citi aici.

Copilului tau ii facem cadou o dupa-amiaza frumoasa-frumoasa-frumoasa-frumoasa-foc cu adevarat, adica:

1. I-am invitat la noi pe Parintele Marian si pe Doamna Preoteasa Jana-Carmen; Parintele Marian le va spune celor mici povestea Sfantului Nicolae si ii va invata cum sa pretuiasca si cum sa cinsteasca numele pe care-l poarta si cum sa ceara ajutor Sfantului in viata lor.

(in paranteza fie spus... am trait 34 de ani fara sa am habar ca, faptul ca port numele Andreea inseamna si altceva decat faptul ca pe 30 noiembrie dau de baut...)

Cu majuscule fie spus, Parintele Marian este un minunat parinte ortodox, plin de har si extraordinar in relatia cu copiii (si adultii... :-): bland, patern, iubitor; seamana la vorba cu Creanga si este exact felul de parinte care-as vrea sa-i vorbeasca fiului meu (si mie :-); iar Preoteasa Jana-Carmen este... definitia preotesei de la sat (caci parohia lor este una sateasca): bunaaaaa ca painea calda, paine pe care-o imparte in fiecare duminica si zi de sarbatoare enoriasilor lor.

Sunt foarte bucuroasa sa aducem in viata ta si a copilului tau un Sfant Nicolae parfumat a viata sateasca; o viata in care Sfintenia este integrata cu firesc, poveste si caldura in traiul de fiecare zi! Doamne Ajuta!

2. Pe fetitele care se numesc Nicoleta (sau sunt fiice de Nicolae sau Nicoleta), Rossana (cel mai gustos cofetar de dulciuri raw.z din sud estul Europei :-), are sa le invete sa faca cu manutele lor prajiturele si tarte pe care sa le ofere in dar, asa cum face nevasta lui Mos Nicolae :-)

3. Pe baieti care se numesc Nicolae (sau sunt fii de Nicolae sau Nicoleta), ii vom invata sa faca cutiute de cadou care sa ambaleze si sa complimenteze dulciurile fetitelor.

Caci asa-i pe lumea asta... barbati-s specialisti in forme si femeile-s continut :-).

Atelierele sunt in totalitate cadou din partea raw.z.

Pe voi va rugam doar sa acoperiti costurile materiilor si materialelor prime folosite adica 22 lei pentru fetite si 14 lei pentru baieti.

Se intampla maine, la casa raw.z, la orele 17.30 fix.

Rezervarile debuteaza acum si se incheie maine la orele 13.00 fix.

(la telefonul 0731 372 305 va raspunde Andreea Pomana, va da amanunte si preia rezervarile)

Locurile sunt limitate si ne cerem scuze in avans ca nu vom putea onora toate rezervarile.

Mamele, tatii, bunicii sau bunicele care insotesc copiii vor fi gazduiti la raw.z – daca vor - pe toate durata evenimentului.

Draga cititorule, daca nu te numesti Nicoleta sau Nicolae, fa-le cadou, in avans Nicoletelor si Nicolailor tai: trimite-le veste despre cadoul pe care-l face raw.z maine!

Asadar, daca te numesti Nicolae sau Nicoleta sau daca fiul / fiica ta poarta numele acestui mare Sfant crestin, veniti sa primiti direct in inima povestea vietii Sfantului si felul in care sa-l cinstesti si sa il chemi in viata ta de zi cu zi. Si vino sa reinveti sa daruiesti asa cum o facea, pe vremuri si Mos Nicolae... ne-consumist... ne-carrefour-iceste, ci hand-made, heart-made, love-made, ieftin-made dar pretios-made.

Cu drag!

Una :-)

Parintele si Preoteasa ne anunta astazi in jurul orelor 17.30 daca pot veni maine si atunci anuntam si noi. Sunt sanse mari sa-i avem invitati. Doamne Ajuta!

Invitatie, redeschidere Casa RAW.Z

2011-12-02T13:05:00.001+02:00

Dragii nostri, va asteptam maine 3 Decembrie, ora 17:00 la Casa Raw.z pentru mult asteptata redeschidere! Casa forfoteste deja cu ultimele retusuri si va asteapta cu nerabdare sa ii calcati pragul.

Stiiiim ca ne asteptati si ca sunteti curiosi sa vedeti cum a iesit totul. Maine nu va faceti program si veniti fuga la RAW.Z pentru marea redeschidere. O sa fim toti prezenti sa va intampinam! :)

Va invitam sa degustati cele mai noi bunataturi pe care bucatarii nostri iscusiti le-au conceput special pentru voi.

Avem un nou meniu mai bogat si mai gustos, iar schimbarile realizate suntem siguri ca o sa fie pe placul vostru!

Cu drag,

Andreea P

Bors de sfecla

2011-12-02T10:23:00.001+02:00

- sfeclarosie (mica)

- o radacina telina (mica) si/sau orice albitura

- un morcov (potrivit)

- 3 fire ceapa verde

- 1 legatura marar

- 1 legatura patrunjel

- 2-3 linguri leustean uscat (caci n-am avut proaspat)

- putin chimen macinat (vreo jumatate de lingurita)

- 1 lingurita boia de ardei dulce

- 500 ml bors

- 1 lingura ulei de masline

- sare

- apa pana se umple vasul (sau in functie de acreala dorita)

Radacinoaselese toaca marunt sau se dau pe razatoare. Se adauga toate cele si se lasa supaobtinuta sa se odihneasca la temperatura camerei cateva ore, de preferat vreo7-8 ore ca sa aiba timp toate aromele sa se imprieteneasca unele cu altele. Ebuna si inainte totusi!

Pofta buna! :)

Caju

2011-12-02T09:49:00.001+02:00

Caju-ul este originar din Braziliaşi face parte din aceeaşi familie cu mango şi fisticul. În secolul 16,exploratorii portughezi au introdus această plantă în alte regiuni tropicaleprecum India şi unele tări africane, unde sunt cultivate şi astăzi, cei maimari producători de caju din lume fiind India, Brazilia, Mozambic, Tanzania şiNigeria

Arborele de caju a fost considerat întotdeaunavaloros datorită lemnului sau preţios, balsamului extras sau fructelor de caju.Este cultivat în 32 de ţări din toata lumea, producţia medie a fiecărui arborefiind de 200-300 de nuci pe an. Ei sunt folosiţi şi în diferite preparateculinare, în special în bucătăria tailandeză, chineză sau indiană, precum şi încompoziţia unor tipuri de brânză special concepută pentru vegetarieni.

Caju – Stiati ca?

Caju – Planta in sine cunoaste sialte utilizari, in afara de cele alimentare: din coaja se obtine o vopsea, dinfruct se obtine alcool si otet, iar prin presare la rece, un ulei foarteapreciat.?

Caju - din pudra de seminte seextrage antivenin?

Caju – reduce tensiunea arteriala?

1.Proprietati:

Este o importanta sursa de energiedat fiind continutul ridicat in grasimi (42,2 %) si proteine (17,5 %).Grasimile sunt constituite de acizii grasi mono-nesaturati dintre care aciduloleic care este vestit pentru efectele benefice asupra sistemuluicardio-vascular.

Caju este bogat in vitaminele B1 (0,63 mg/100 g), B2 (0,26 mg/100g), B3 (10,1 mg/100 g) si vitamina E (0,78 mg/100 g), antioxidantbenefic sistemului cardiovascular.

Magneziul continut de caju (270 mg/100 g) poate diminua intensitateamigrenelor, poate reduce tensiunea arteriala, problemele de respiratie. Fosforul(375 mg/100 g) este important pentru sitemul osos si dinti.

Este recomandat de nutritionisti caingredient sanatos in cadrul unor diete, fie ele pentru slabit sau tonifiereaorganismului, datorita continutului scazut de grasimi. In comparatie cu nucilede pecan, alunele si nucile, caju are si un continut bogat de proteine, fibre,potasiu, fier si zinc.

Planta in sinecunoaste si alte utilizari, in afara de cele alimentare: din coaja se obtine ovopsea, din fruct se obtine alcool si otet, iar prin presare la rece, un uleifoarte apreciat.

Arborele de caju devine materie prima pentru obtinerea cauciucului si a unuilichid folosit ca baza pentru vopseluri.

Sucul, de culoaretuciurie, rasinos si caustic, se foloseste in medicina, avand proprietatiantibacteriene. Valoarea arborelui de caju se datoreaza si lemnului sau pretiossau uleiului extras, folosit in industria auto, ca agent anticoroziv, adezivsau hidroizolator.

Consumul in starenaturala, prajit sau sarat, caju-ul este un aliment apreciat in bucatariaorientala, un fel de mancare traditional fiind puiul cu caju din bucatariachinezeasca si thailandeza, dar si un ingredient de baza al unor branzeturivegetariene. In Malaezia, frunzele arborelui de caju sunt consumate crude, insalate, sau intr-un preparat traditional, in amestec cu pasta de creveti.

In unele parti ale lumii, din coaja arborelui se prepara ceaiuri antidiuretice,din pudra de seminte se extrage antivenin, iar uleiul este utilizat in tratareaafectiunilor dermatologice.

2.Istoria

Caju-ul este un pomfructifer tropical, originar din Amazonia,facand parte din aceeasi familie cu fisticul si mango.

In secolul al XVI-lea, portughezii l-au introdus in

India

,iar astazi,

India

si Africa orientala sunt cei mai mari producatori.

Este inedit datorita celor doua tipuri de fructe pe care le ofera: un fruct proaspat,denumit “mar de caju” si unul uscat denumit “aluna de caju”. Caju-ul proaspateste de fapt un fruct fals, creat prin hipertrofierea pedunculului floral, careajunge la marimea unei pere mici. Are suprafata lucioasa si fragila, de culoarede la galben la rosu aprins, iar pulpa este fibroasa. Fructul adevarat este celuscat, care creste la baza caju-ului proaspat; este asemanator migdalei saualunei, fiind acoperit cu o coaja dura, care inchide o samanta uleioasa,comestibila.

3.Compozitiachimica

-vitamine: B1, B2,B3 si E

-lipide: 42,2%

-proteine: 17,5%

-substante minerale: magneziu 270 mg%, fosfor 375 mg%

4.Doze recomandate

Se recomanda consumul a cate 8 seminte de caju pe zi

5.Recomandarispeciale si reactii adverse

Recomandat:

Magneziul continutde caju diminueaza intensitatea migrenelor, reduce tensiunea arteriala,problemele de respiratie.

Fosforul este important pentru sistemul osos si dinti.

6.Retete

Dovlecei umpluţi cu orez şicaju

Timp de preparare: o oră

Calorii: 380/porţia

Ingrediente: 500 g roşii şi ardei,250 g orez, 6 linguri ulei de măsline, 50 g fructe caju crude, 1 kg dovlecei, 5g cimbru, 3 cepe, 2 legături pătrunjel şi mărar

Preparare: Curăţăm ardeii, roşiileşi ceapa şi le tăiem cubuleţe. Dovleceii, curăţaţi de coajă, îi tăiem în bucăţide 8 cm lungime. Punem orezul la fiert în apă cu puţin ulei. După 15 minuteadăugăm zarzavatul, caju, verdeaţa tăiată mărunt şi le mai fierbem 10 minute.Umplem dovleceii cu această compoziţie şi-i punem la foc potrivit în cuptor. Seservesc calzi, cu iaurt.

7.De ce estespecial cel de la Rawz?

Caju de la Raw.z este cel mai bun deoarece este organic si 100% natural. Adus special din locul de bastina, acesta va asteapta pe rafturile noastre cu drag pentru a-l achizitiona.

8.Specialisti siiubitori

Cei mai mari iubitori de caju trebuie sa fie in primul rand bastinasii din Brazilia, care consumau aceste seminte inca din cele mai vechi timpuri.

Dulse (palmaria palmata)

2011-12-01T11:44:00.001+02:00

Algele Dulse de asemenea cunoscute si sub numele de Dillisk sunt alge marine de culoare roşu purpuriu. Acestea cresc pe coastele de nord ale oceanelor Atlantic, şi sunt bine cunoscute în tradiţia irlandeză ca o gustare "sărată".Algele Dulse contin un nivel ridicat de vitamina B12 şi fier. Ca şi alte alge marine roşii acestea conţin Beta Caroteni care sunt foarte utili pentru a preveni atacurile virale.

Dulse - Stiati ca?

Dulse - tonifiant pentru capilarele sangvine?

Dulse - In unele tari frunzele ei se usuca si se consuma ca si condiment?

Dulse - este un antioxidant?

Sumar:

1.Proprietati

2.Istoria

3.Compozitia chimica

4.Recomandari si reactii adverse

5.Retete

6.De ce sunt speciale algele Dulse de la Rawz?

1.Proprietati

Dulse (Palmaria Palmata) aceasta alga de culoare rosie este cunoscuta sub numele de dulse in Scotia,Dilisk in Irlanda si Sol in Islanda.Este o alga marina comestibila atat pentru consumul uman cat si pentru cel animal. Este prinsa pe alte alge sau pe pietre si se gaseste in America de Nord si Europa (Anglia, Irlanda, Islanda). Aceasta contine o cantitate semnificativa 25% proteine, 45% carbohidrati, 4% grasimi si 26% saruri minerale.

Dulse este bogat in iod şi una din cele mai bune forme naturale de bio iod dietetice moleculare. Iodul este componenta principală a unui hormon produs de glanda tiroida, care regleaza metabolismul nostru - hormon tiroidian, accelereaza reacţii celulare, creste consumul de oxigen şi a metabolismului bazal, şi influenţează creşterea şi dezvoltarea, metabolismul energetic, diferenţierea şi sinteza proteinelor.

Dulse este, de asemenea, bogate in vitamine din complexul B. Unele varietati va oferi mai mult de 100% din aportul zilnic necesar de vitamina B6 şi de aproximativ 66% din aportul zilnic necesar de vitamina B12.

Conţinutul de proteine din dulse este în jur de 16% la 28%. Compozitia de aminoacizi este în general bine echilibrat şi conţine toate sau cele mai multe dintre aminoacizi esenţiali (cele pe care organismul dumneavoastră nu le poate produce de la sine). Unul dintre cei mai importantie aminoacizi care se gasesc in legume acidul glutamic, baza de MSG sintetice. Acid glutamic, de asemenea, îmbunătăţeşte activitatea sistemului nervos, furnizeaza energie,ajuta la controlul alcoolismului, schizofrenie şi pofta de zahăr.

2.Istoria

Utilizarea denumirii Dulse este cunoscuta in Irlanda din secolul al 12 lea cand a fost mentionata intr un poem.

Algele sînt folosite din cele mai vechi timpuri ca hrană şi ingredienţi în produse cosmetice. Asiaticii consumă alge marine încă de acum 5.000 de ani, considerîndu-le delicatese. Acum 300 de ani, 6 specii de alge erau consumate zilnic în Japonia, ca astăzi să se ajungă la 20 de specii. Nu este de mirare că asiaticii au câştigat mai multă sănătate şi longevitate decât restul lumii. Care este secretul acestor organisme vegetale primitive, dar atât de binefăcătoare omului? Marea lor calitate este conţinutul bogat de compuşi minerali care acţionează împotriva procesului îmbătrînirii întregului organism. După numeroase cercetări neîntrerupte de 200 de ani încoace, multitudinea de vitamine, minerale şi substanţe active din alge au ajuns recomandate la nivel oficial.

3.Compozitia chimica:

Species Palmaria palmata

Calories 264

Fat 0.3 (g)

Protein 8 (g)

Xylans (Pentoses) 29 (g)

Total Carbohydrates Negligible

Water 79(%)

Ash 15(g)

Potassium 7 (g)

Sodium 2 (g)

Magnesium 400 (mg)

Calcium 213 (mg)

Iron 33.1 (mg)

Iodine 10 (mg)

Vitamin B6 (Pyridoxine) 8.99 (mg)

Vitamin C 6.34 (mg)

Zinc 2.86 (mg)

Vitamin B2 (Riboflavin) 1.91 (mg)

Vitamin B3 (Niacin) 1.89 (mg)

Manganese 1.14 (mg)

Vitamin B1 (Thiamin) 73 (mg)

Vitamin B12 (Cobalamine) 6.6 (mg)

Vitamin A 663 (I.U.)

Vitamin E 1.71 (I.U.)

4.Recomandari si reactii adverse

Utilizari terapeutice

In medicina traditionala pe baza de plante europene, dulse a fost utilizat pentru a elimina paraziţi, pentru constipaţie, şi ca un tratament pentru scorbut.

Dulse este o sursă superioară de fitochimicale care organismul are nevoie pentru a face hormoni tiroidieni, care afectează greutatea.

Dulse este foarte bogat in fibre.

Nu prezintă contraindicaţii, dar numai dacă e vorba de alge comestibile.

5.Retete

-Se adauga la piureuri

-Se presara pentru o aromă plăcută la o salata. Atunci când este adăugat într-o salata -- dulse adaugă un gust sărat cu adevarat natural. E minunat toate aceste minerale organice că trupurile noastre au nevoie si poate digera usor.

Se adaugă la supe, chowders, sandwich-uri, sau la paine .

6.De ce sunt speciale algele Dulse de la Rawz?

Algele dulse pe care le aducem la raw.z sunt 100% organice, 100% crude, 100% salbatice, recoltate din putinele ape ramase curate pe suprafata pamantului.

Falafel

2011-12-01T11:26:00.001+02:00

2 ciupercitaiate marunt

2 morcovimedii curatati de coaja si feliati

Jumatate deceapa mica taiata marunt

Un catel deusturoi taiat marunt

3 linguride ulei de masline

O linguritade sare

O cana deseminte de floarea soarelui SAU fistic

¾ canamigdale

¼ canapatrunjel

¾ linguritade chimen

O linguritade zeama de lamaie

Piperproaspat macinat

½ canafaina de in

¼ canasusan

Se amestecaciupercile,morcovii,ceapa,usturoiul, 2 linguri de ulei si putinasare.Compozitia se intinde de tavita de deshidrator si se lasa la 40 de gradetimp de o ora.Dupa ce s-a deshidratat,compozitia se toaca marunt-marunt inrobotul cu lama S.Se muta intr-un bol.Migdalele si semintele de floareasoarelui/fisticul se sfarama tot in lama S si apoi se adauga peste compozitiacu ciuperci,morcovi si restul bunatatilor,plus patrunjelul,chimenul si zeama delamaie,sarea si piperul.Se formeaza din mana chiftelute sau/si guguloaie si setrec printr-un amestec din faina de in si susan.Se deshidrateaza nu mai mult de2 ore si se mananca cu pofta!

….falafelcare merge cu un sos tahini :

O cana detahini de susan crud

O cana deapa

O lingurade ulei de masline

1 ½ linguride zeama de lamaie

O linguritade sare de mare

Enjoy!:D

Tabouleh

2011-11-30T11:43:00.001+02:00

Tabouleh

5 legaturide patrunjel spalat bine,scurs de apa si tocat marunt

400gconopida tocata marunt in robotul cu lama S

900g rosiicuratate de seminte si taiate cubulete

30g mentatocata marunt

3 linguride ulei

Toate ingredientele se amesteca intr-un bolmare.Se adauga sare si zeama de lamaie cand se serveste.Tabouleh care merge cureteta de maine…

Va uram pofta buna! :)

Spirulina

2011-11-30T10:54:00.001+02:00

De ce se spune despre spirulina ca este o minune a naturii? Pentru ca spirulina are intr-adevar un efect miraculos asupra sanatatii organismului. Si nu numai. Spirulina nu este o alga ca oricare alta, ci este alga care, din cele 30 000 de specii de alge, are cel mai mare continut de vitamine, microelemente, aminoacizi si fermenti.

Spirulina este un termen care denumeste o intreaga familie de alge unicelulare albastru-verzui, cu o cantitate extrem de mare de proteine (aproximativ 70%), minerale, vitamine, acizi grasi si alte substante nutritive. Astfel, spirulina este recunoscuta de medicii specialisti pentru efectele sale antiinflamatorii, antivirale si antihistaminice, precum si pentru capaciatea sa de a lupta impotriva cancerului.

Spirulina este de foarte mult timp intrebuintata in cadrul programelor pentru slabit, precum si ca forma de tratament pentru diabet si afectiuni ale inimii. In afara acestor beneficii de natura terapeutica, spirulina ajuta la mentinerea sanatoasa a organismului stimuland gradul de functionare al sistemului imunitar.

Spirulina- Stiati ca?

- Spirulina este o alga albastra, cu o varsta de peste 500 milioane de ani?

- Spirulina este o solutie fezabila in rezolvarea malnutritiei de pe Terra?

- Spirulina (comparata gram pe gram) contine de 12 ori mai multe proteine decat carnea de vita (stii tu, carnea de vita, considerata de "publicul larg" ca fiind cel mai proteic aliment de pe planeta...)?; si e o forma de proteina mult, mult, mult mai buna si mai absorbabila decat cea din carnea de vita, proteina prezenta in spirulina in compania unor minerale care, desigur, sunt de negasit in carne (fie ea si de crocobaur).

- S-a demonstrat stiintific si experimental ca spirulina poate stopa evolutia celulelor canceroase (si chiar distruge aceste tumori)?

- Efectele absolutamente fantastice in preventia aparitiei formatiunilor canceroase?

- Spirulina contine acizi grasi esentiali (GLA: Gamma-Linoleic-Acid), absenti din majoritatea "mancarurilor normale" dar esentiali in buna functionare a celulelor nervoase?

Sumar:

1. Proprietati: Spirulina pentru sanatate

Spirulina pentru frumusete

2. Istoria Spirulinei

3. Compozitia chimica a Spirulinei

4. Doze recomandate

5. Recomandari speciala si reactii adverse

6. Retete cu Spirulina

7. De ce e special Praful de Spirulina Rawz

8. Specialisti si iubitori ai Spirulinei

1. Proprietati

Spirulina pentru sanatate:

Spirulina nu este un medicament adresat unei boli anume, ci este un produs care contine tot ceea ce-i este necesar organismului uman pentru a-i stimula concomitent toate functiile. Ea determina intrarea in normalitate a tuturor sistemelor complexe ale organismului: sistemul nervos, sistemul circulator, dezvolta functiile organismului, determinand cresterea organelor interne. - normalizeaza schimburile de substante la nivel celular, restabileste legaturile intercelulare slabite, stopeaza hemoragiile celulare - stimuleaza anabolismul proteic, avand capacitatea de a descompune alimentele din tractul digestiv pana la fragmente netoxice - are actiune antioxidanta - stimuleaza productia de corticoizi - creste capacitatea de aparare a organismului fata de infectii. - are efecte benefice in afectiunile oculare - stimuleaza organele sexuale, avand efect benefic in spermatogeneza si in ovulatie. - stimuleaza lactatia tinerelor mame, atat cantitativ, cat si calitativ.

Spirulina contra colesterolului

Potrivit cercetarilor, 4.5 g spirulina/zi timp de 6 saptamani are ca efect scaderea nivelului colesterolului total si al colesterolului LDL (cel rau). Oamenii de stiinta cred ca bogatia spirulinei in acizi grasi omega-3 si omega-6 ar fi cauza acestor binefaceri. Acest acizi favorizeaza scaderea colesterolului si dizolvarea depozitelor de colesterol din artere (cauza de infarct). In plus, spirulina contina vitamina PP, care influenteaza scaderea LDL si cresterea colesterolului HDL (cel bun).

Spirulina protejeaza impotriva cancerului

Oamenii care consuma spirulina sunt protejati mai mult de cancer si de recidivele sale. Aceasta alga este bogata in antioxidanti (vitamina E, zinc) ce stimuleaza sistemul imunitar si il ajuta sa lupte contra proliferarii anarhice a celulelor canceroase. In 1993, cercetatorii au demonstrat ca in urma unui consum cotidian de 5-10 g spirulina timp de 3-6 luni, 82% dintre copiii rusi iradiati in timpul exploziei de la Cernobil nu au dezvoltat cancer tiroidian. 100% dintre cei netratati cu spirulina au dezvoltat un astfel de cancer...

Spirulina protejeaza de cataracta

Cataracta, glaucom, degenerescenta maculara legata de varsta: spirulina previne aceste probleme deoarece are un continut bogat in carotinoide (pigmenti precursori ai vitaminei A) si in antioxidanti (vitamine E...).

Spirulina: virtuti anti-aging?

Spirulina este un medicament foarte bun anti-aging. Antioxidantii sai (zinc, vitamina D) protejeaza celulele cutanate de radicalii liberi (substante care favorizeaza imbatranirea). Spirulina contine si beta-caroten, ce previne mai ales uscarea pielii. Posologie: 3-5 g/zi timp de 1-3 luni, cu intrerupere de 15 zile – 1 luna (tot anul sub control medical).

Spirulina stimuleaza imunitatea

Gripa, raceala: ai nevoie de un sistem imunitar mai puternic? Fa o cura de spirulina! Bogata in antioxidanti si in polizaharide (glucide), ea stimuleaza puternic sistemul imunitar. Cercetatorii americani au aratat ca o cura de 72 ore cu spirulina creste de pana la 13 ori raspunsul imunitar al organismului.

Spirulina contra oboselii

Bogata in vitamine, minerale si oligo-elemente, spirulina compenseaza carentele si ajuta organismul sa-si recapete vitalitatea. Fierul continut in spirulina se absoarbe foarte bine in organism (este biodisponibil), ceea ce o face benefica pentru anemici. Acelasi lucru este valabil si pentru calciu. Spirulina contine mai mult calciu decat laptele de vaca si este mai usor asimilabil. Spirulina este si unul dintre alimentele cele mai bogate in magneziu biodisponibil.

Spirulina antidiabetica

Deoarece este bogata in acid gama-linolenic (acid gras esential) si in polizaharide (glucide), spirulina poate regla nivelul de zahar in sange (glicemia) si favorizeaza astfel echilibrarea diabeticului. Un studiu din 2001 a demonstrat ca 2 g spirulina/zi timp de 2 luni face sa scada glicemia pacientilor atinsi de diabet tip 2.

Spirulina pentru frumusete:

Spirulina prelungeste bronzul

Deoarece este bogata in beta-caroten, spirulina accelereaza, intensifica si prelungeste bronzul. 3 linguri de spirulina contin la fel de mult beta-caroten precum 18 morcovi! Fa o cura de 3-5 g/zi timp de 1-2 luni, la inceput de vara pana in toamna.

Spirulina pentru silueta

Ea contine aproximativ 70% proteine, de aceea actioneaza ca un aliment care taie foamea. Proteinele trimit catre creier semnalul de satietate, ceea ce ajuta la controlarea greutatii fara sa ai senzatia ca te infometezi. Fenilalanina si triptofanii din alga stimuleaza de asemenea centrele creierului legate de satietate. In 1986, un studiu a demonstrat ca 2.8 g spirulina de 3 ori/zi timp de 1 luna duce la scaderea in greutate.

Impachetarile corporale cu spirulina -Pe langa proteinele pe care le contine, spirulina reprezinta o sursa importanta de micro si macroelemente prin care putem enumera zinc, fosfor, calciu, seleniu, magneziu, fier si vitamine. Folosita extern, spirulina reda supletea pielii si intarzie ridarea si imbatranirea acesteia.Impachetarile cu spirulina se fac in cabinete specializate. Impachetarile corporale cu spirulina au un efect de lifting asupra pielii, spirulina ajutand la mentinerea unei siluete ferme si suple. Prin stimularea circulatiei sangvine la nivelul pielii, spirulina favorizeaza asadar regenerarea celulelor pielii.

Mastile faciale pe baza de spirulina – Folositi cu incredere mastile si tratamentele cosmetice care contin spirulina, caci extractul natural de spirulina actioneaza intens asupra pielii, avand un efect cicatrizant. Sub puternica actiune bio-activa a spirulinei, pielea isi mareste elasticitatea. Folosita sub forma de praf, ca adaos in cremele si mastile faciale, spirulina atenueaza petele si eruptiile alergice. Puteti adauga pulbere de spirulina in crema pe care o folositi zilnic sau puteti pur si simplu sa aplicati pe ten o masca din spirulina pura. Efectul revigorant al spirulinei asupra tenului este garantat.

Spirulina in dietele de slabire - Cu toate ca are efecte pozitive si ajuta la slabit, spirulina nu trebuie sa substituie un regim alimentar integral. In ciuda a ceea ce cred unii, spirulina nu slabeste. De fapt spirulina ajuta la slabit, reducand pofta de mancare. Gratie continutului sau bogat de proteine, spirulina poate influenta procesul de slabit. Prin urmare, proteinele din spirulina sunt cele care micsoreaza apetitul.

Va propunem si o masca de un verde-viu incredibil, compusa din cele mai hranitoare elemente pentru ten. “ Actorul” principal este tot spirulina.

Ceea ce va trebuie pentru aceasta masca sunt:

-o lingura spirulina pulbere

-o lingura apa florala de cimbru (pentru ten mixt si cu acnee rebela; in functie de problemele tenului se pot folosi hidrolate de hamamelis, ienupar, trandafiri, lavanda etc. sau chiar apa plata)

-10 picaturi Vitamina E

Preparatul se poate tine la rece inainte de aplicare. Se foloseste pe tenul curatat in prealabil, putin umed, si se lasa sa actioneze 15 minute. Se indeparteaza cu apa calduta, dupa care se tonifica tenul cu apa rece si se aplica o crema naturala sau un ulei facial.

Nota: la masca se poate adauga si argila.

2. Istoria Spirulinei:

Spirulina a aparut acum mai bine de 500 milioane de ani. Ea a constituit hrana de baza pentru civilizatiile maya. Acestia erau foarte sanatosi, energici, aveau o vedere buna si erau foarte rezistenti. Secretul lor se afla in turtitele de faina de spirulina pe care le consumau zilnic.

3.Compozitia chimica a Spirulinei:

Spirulina este foarte bogata in proteine: 100 g spirulina contin 60 – 70 g proteine (de 3 ori mai mult decat carnea de porc, de 2 ori mai mult decat carnea de vita, peste si de 1,5 ori mai mult decat boabele de soia). In plus, toate proteinele din spirulina sunt asimilate foarte usor de organismul uman (pana la 80 %) deoarece contin 18 aminoacizi necesari omului dintre care 8 esentiali care, spre deosebire de ceilalti, nu pot fi sintetizati de catre organismul uman si trebuie obtinuti din hrana zilnica. Spirulina mai contine o multitudine de micro si macroelemente, inclusiv fier, calciu, magneziu, zinc, fosfor, seleniu, o mare cantitate de vitamine, inclusiv beta-carotenul, acizii nucleici (ADN şi ARN).

Spirulina e aproape in intregime alcatuita din principii active, adica din aminoacizi, polizaharide, minerale, vitamine, clorofila, enzime. Daca o planta medicinala obisnuita contine pana la 10% principii active, spirulina are o concentratie de substante vindecatoare de peste 70%, fiind o campioana absoluta in acest domeniu.

In stare deshidratata, pe langa clorofila, mai gasim si o bogata sursa de proteine, beta-caroten si acizi nucleici pe care le contin orice alte alimente din carne sau vegetale. Cantitatea foarte mare de ARN si ADN din spirulina justifica increderea specialistilor in calitatile de regenerare celulara si incetinire a proceselor de imbatrinire.

4.Doze recomandate

Dozele de mentenanta recomandate pentru spirulina sunt de 0,15g/kg corp, asta insemnand:

Copiii (15-30 kg): 3-4 g/zi

Femei (50-70kg): 7-10 g/zi

Barbati (70-120kg): 10-17g/zi

Dozele in lupta cu boala (incluzand obezitatea) sunt duble.

5. Recomandari speciale si reactii adverse

Datorita faptului ca spirulina este cea mai complexa alga, avand efecte benefice asupra tuturor sistemelor din organism, este recomandata in special varstnicilor,copiilor, sportivilor, dar si in lupta cu bolile grave, pentru ca fortifica organismul, intareste imunitatea si ne ajuta sa facem fata cu brio tuturor provocarilor cotidiene.

Spirulina nu are contraindicatii. Ea este insa nerecomandata in timpul tratamentului cu chimioterapie, deoarece este bogata in antioxidanti si poate proteja celulele canceroase de la distrugere. Spirulina trebuie luata cu prudenta de femeile insarcinate sau care alapteaza, deoarece nu sunt studii in acest sens.

Efecte secundare

Doua tipuri de efecte secundare sunt uneori observate in cursul unei cure cu spirulina:

•Tulburari digestive (balonari, accelerarea tranzitului): apar la 3-4% dintre persoane. In general, ele se produc la inceputul curei si dispar in cateva zile.

•Dureri de cap insotite de oboseala, uneori chiar eruptii cutanate. Si aceste fenomene sunt tranzitorii.

6. Retete culinare cu spirulina

Pentru ca administrarea spirulinei sa fie mai eficienta exista cateva retete culinare in care puteti include si aceasta alga.

Smoothie cu spirulina

Adaugati ½ ceasca de iaurt, 1 ceasca de lapte de soia sau suc de fructe (mere, ananas sau portocale), fructe (piersici, papaya, mango si fructe de padure) si 1 lingurita de praf de spirulina. Amestecati toate aceste ingrediente cu ajutorul unui blender.

Suc de fructe cu spirulina

Puneti intr-un blender 1 lingurita de praf de spirulina si suc de fructe. Amestecati pana la omogenizare.

Sos salsa cu spirulina

Intr-un bol cu sos salsa adaugati 1 lingurita de praf de spirulina. Spirulina ajuta la potentarea gustului sosului de salsa, conferind in acelasi timp o culoare mai intense.

Guacamole

Amestecati 2 avocado zdrobite, piper cayenne, lime proaspat, 2 rosii de dimensiuni medii, 2 catei de usturoi zdrobiti si sare dupa gust, alaturi de 1 lingurita de spirulina.

Sos

Amestecati 4 lingurite de smantana, zeama de lamaie, 3 lingurite de sos de soia si 1 lingurita de spirulina.

Paste cu sos pesto

La sosul pesto puteti adauga 2 lingurite de praf de spirulina.

Salata cu tofu

Adaugati un varf de lingurita de spirulina la aproximativ 230g de tofu, alaturi de ardei grasi, rosii, piper si sos pentru salata. Amestecati pana la omogenizare.

7. De ce e special praful de spirulina de la Rawz?

In ceea ce priveste suplimentele nutritive cu spirulina, acestea pot fi regasite in prezent pe piata sub forma de tablete, capsule, praf sau extract. Cu toate acestea, anumite studii de specialitate au relevat faptul ca cel mai eficient dintre toate este praful de spirulina. Deoarece ne pasa de sanatatea voastra, noi, echipa Rawz, aducem doar produse 100% eficiente, de aceea am ales sa va dam spirulina sub forma de pudra. Spirulina noastra este pura, organica, cruda si, deoarece este mult mai usor asimilabila de catre organism, este pudra, Spirulina Rawz este 100% naturala si eficienta, ceea ce o face aliatul perfect in lupta corpului cu toti inamicii care vor sa-l doboare.

8. Specialisti si iubitori ai spirulinei

Spirulina este o alga foarte populara si iubita, atat de cei care i-au simtit miracolul dupa ce au folosit-o, dar si de specialisti in domeniul superfoods. Printre cei care o iubesc si i-au dedicat capitole speciale in lucrarile lor, se numara David Wolfe, o autoritate in domeniul superfoods-urilor si a mancarii raw, superstarul mancarurilor raw- Shazzie, dar si Marc Adams.

Chlorella

2011-11-29T16:36:00.001+02:00

Chlorella este denumireagenerica a unei alge verzi unicelulare, microscopice, ce creste in apele dulcisi contine cea mai mare cantitate de clorofila, dintre plantele cunoscute.Denumirea sa deriva din cuvintele grecesti “chloros”, care inseamana verde si“ella” care inseamna mic, referindu-se la marimea microscopica a acestei alge.Exista aproximativ 8000 de specii de chlorella dintre care cele mai cunoscutesunt C. vulgaris, C. pyrenoidosa, C. ellipsoidea, in a caror compozitie chimicaintra unele elemente specifice, care dau speciei respective calitatiterapeutice deosebite.

Chlorella- Stiai ca?

- Stiai ca chlorella este o solutie fezabila in rezolvarea malnutritieide pe Terra?

- Stiai ca anumite componente din chlorellapractic reconstruiesc celulele nervoase; in alte cuvinte, chlorella poatevindeca boli cum sunt Alzheimer, Parkinson, etc?

- Stiaica s-a demonstrat stiintific si experimental ca chlorella poate stopa evolutiacelulelor canceroase (si chiar distruge aceste tumori)?

- Stiaide efectele absolutamente fantastice ale chlorellei in preventia aparitieiformatiunilor canceroase?

-Stiai ca chlorella contine acizi grasi esentiali (GLA: Gamma-Linoleic-Acid),absenti din majoritatea "mancarurilor normale", dar esentiali in bunafunctionare a celulelor nervoase?

Sumar:

1. 1 . Proprietati: Chlorella pentru sanatate- Chlorella pentru frumusete

2. Istoria Chlorellei

3. Compozitia chimica a Chlorellei

4. Doze recomandate

5. Recomandari speciala si reactii adverse

6. Retete cu Chlorella

7. De ce este speciala Chlorella Rawz

8.Specialisti si iubitori de Chlorella

1. 1. Proprietati: Chlorella pentru sanatate

Afectiuni tratate cu succes de Chlorella:

- Cancer(toate formele)

-Obezitate

-Diabet

-Hipoglicemie

-Artrita

-Depresie

-Afectiuni ale ficatului (cronice si acute)

-Ulcer intestinal

-Hemoroizi

- Astm

-Hipertensiune

-Constipatie

-Infectii

-Inflamatii

-Transpiratie si/sau respiratie urat mirositoare

- Bolidegenerative (multiple)

- Bolicauzate de deficienta in acizi grasi esentiali

- Bolicauzare de deficiente in minerale

Propietati:

are proprietati de detoxifiere a organismului (in special metale grele si mercur)
regleaza tensiunea arteriala, scazand-o sau crescand-o in functie de situatie (hipertensiune/hipotensiune)
creste eficacitatea limfocitelor NK (natural killer), celule din torentul sangvin apartinant sistemului imun care au rolul de a elimina potentialele celule canceroase
creste raspunsul imun in caz de infectii
previne leucopenia (slabirea sistemului imun prin scaderea numarului de leucocite circulante din sange) datorata tratamentelor prin chimioterapie
protejeaza ADN-ul nuclear, avand efect anti-mutagen
reduce durerile articulare si atacurile de guta
regleaza metabolismul glicemic si lipidic (benefic in cazul diabetului)
contribuie la profilaxia si vindecarea ulcerelor gastrice si duodenale
reduce reactiile alergice (inclusiv astmul bronsic).
ofera protectie impotriva tulburarilor degenerative ale creierului, conferind de asemenea si posibilitatea de recapatare partiala a functiilor pierdute (de ex. in boala Alzheimer).
are evidente proprietati antioxidante
s-a demonstrat ca are efecte profilactice impotriva cataractei
s-a demonstrat eficienta in tratarea pacientilor suferinzi de fibromialgie
ajuta la reducerea masei corporale, prin scaderea tesutului adipos hipodermic si a nivelurilor de lipide din sange
prelungeste durata de supravietuire a persoanelor afectate de diferite forme de cancer (prin stimularea sistemului imunar)

Chlorella pentru frumusete
Chlorella poate fifolosita si extern, cosmetic. Este un excelent nutrient si mineralizant altenului; asa ca, da, iti poti face oricand o masca comestibila . Numai sa-isuporti mirosul…

2.Istoria

Chlorella este o alga prezenta pe planeta Pamantde cateva miliarde de ani. Este printre primele si cele mai simple forme deviata aparute, precedand si, poate sustinand, aparitia altor forme de viata mai complexe.

3. Compozitia chimica a Chlorellei

Chlorella contine o uimitore cantitatesi varietate de vitamine, microminerale, acizi grasi esentiali, proteine, acizinucleici, clorofila, si nenumarate fito-elemente.

Chlorellaeste foarte bogata in calciu, iod, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc,fitonutrient CGF, betacaroten, biotina, carotenoizi, clorofila, acizi grasiesentiali, acid folic, inositol, acid paraaminobenzoic (PABA), acid pantotenic,proteine, toti aminoacizii esentiali, acizi nucleici ADN si ARN, vitamine : A,C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, E, K. In forma uscata, proportia substantelornutritive este: 45% proteine, 20% carbohidrati, 20% grasimi, 5% fibre, si 10%minerale si vitamine. Contine 18 aminoacizi incluzand si pe cei 8 esentiali !

4. Doze recomandate

Dozelede mentenanta sunt:

Copiii(15-30 kg): 1-2 g/zi

Femei(50-70kg): 3-5 g/zi

Barbati(70-120kg): 5-9 g/zi

Dozelede lupta cu boala sunt duble.

5. Recomandari speciala si reactii adverse

Deoarece creste masa musculara, chlorella esterecomandata sportivilor, dar nu numai. Datorita proprietatilor multiple sipentru faptul ca este un produs natural, chlorella poate fi luat de oricine,oricand.

Ieri,la plafar am auzit-o pe plafarista (o doamna foarte draguta altfel, dar la felde dezinformata ca si publicul larg) afirmand atotcunoscator: "sa nudepasiti dozele de pe prospect si sa faceti pauza din cand in cand..."Fals! Fals! Fals!

Sti cese intampla daca iei prea multa chlorella? Nenorocire! Te simti prea bine!

6. Retete cu Chlorella

In bucataria cruda, chlorella este, cel mai adesea folosita ca atare(se ia o doza de 5 grame – 1 lingurita – pe zi, impreuna cu spirulina, apa si –uneori – miere si lamaie). Are un gust pregnant de alga si, de aceea, cei maimulti dintre noi preferam s-o includem in smoothies (shake-uri de frunze verzisi fructe). Doar asa, pentru ca-i amuzant, din chlorella pot fi manufacturatecookies, torturi, prajiturele si snacks-uri, dar si niste smoothie-uri foartedelicioase. Mai jos, ti-am dat si noi o reteta de smoothie, pe care poti sati-o prepari foarte usor, iti da sanatate si energie si are un gust excelent:

Sun Chlorella GreenSmoothie

Acest green smoothiedelicios te va tine plin de energie pe tot parcursul zilei, si este de asemeneaun foarte bun detoxifiant al ficatului.

Uite, de astea ai nevoiepentru prepararea lui:

- ½ canade apa de izvor sau apa filtrata

- ½castravete tocat (cu coaja si seminte)

- ¼, ½avocado (fara coaja)

- 1catel de usturoi (optional)

- 8frunze proaspete de busuioc

-patrunjel

- sucde la ½ lamaie sau lime

- ¼lingurita sare de Himalaya

- pipernegru macinat proaspat

- 2lingurite chlorella

Amestecatiin blender apa,castravetele, avocado si usturoiul (optional) pana devinomogene. Adaugati frunzele de busuioc,patrunjelul, sucul de lamaie sau lime siamestecati din nou. Adaugati chlorella la sfarsit si savurat smoothie-ul.

7. De ce este speciala Chlorella Rawz

Chlorella de la raw.z este 100% cruda, 100% pura, este certificataorganic in Marea Britanie si este produsa prin procedee de pulverizare carepastreaza toate proprietatile intacte.

8.Specialisti si iubitori de Chlorella

"Spirulina si Chlorella sunt, intr-adevar, cele mai incredibilesurse de hrana de pe planeta pamant." Asta e concluzia la care a ajunsMark Adams dupa ce a cercetat aceste doua micro-alge, carora le-a si dedicat unraport de cercetare de vreo 40 pagini.

Un alt iubitor de chlorella, care a dedicat un capitol intreg acesteialge in cartea sa „Superfoods”, este „tatal superfoodsurilor”- David Wolfe.

constructori, haos, decoratiuni, mancare. raw.z.

2011-11-29T15:32:00.000+02:00

Hei!

Te invit sa privesti pe gaura cheii in gaura de sarpe :)

Placuta "inchis pentru renovari" va continua sa pazeasca portile raw.z pana sambata 3 decembrie, orele 17.00 cand va asteptam pentru:
- marea deschidere cu public,
- pentru 7 game noi de produse
- pentru un menu nou-nou-nou-nout din care am eliminat multe seminte si nuci si-am adaugat multe verdeturi, flori, vlastari raw.z made si ierburi
- pentru un nou decor
- pentru mancare manufacturata pe loc
- pentru bautura raw.z oferita de... raw.z with compliments of the house
- pentru o degustare a noilor feluri de mancare foarte verde si mega-delicioasa
- pentru cadouri de craciun sau cadouri pur si simplu, si mai ales, etc :-)

Intre timp, iata ce sa intampla la raw.z acum:

dupa ce fetele raw.z si-au exersat abilitatile tae bo

si au facut sezatoare de "reinventare" a clasicelor scaune raw.z

sezatoare la care au citit bucati din academia catavencu si dilema veche

in timp ce-au ascultat muzica

si-au inverzit decorul,

casa raw.z a intrat in posesia oamenilor muncii

care-au transformat-o-n... haos!!!

si haos

si mai mult haos

rossana, netulburata de cursul evenimentelor

ne-a facut tort de cioco

si clatite

in vreme ce venera a hranit toti oamenii muncii

cu ciupercute

cu soare :-)

iar frumoasa ala, in cautarea salatei perfecte,

ne-a pus la degustat

si degustat

ancuta se rade cum o sti... rearanjeaza rafturi luuuuuungi

iar andreea patruleaza

mai vopseste

mai priveste...

mai zambeste :-)

Pe sambata, la 17.00 fix!

Love!

Una :-)

bkfsabfaskjbdadjbk

;ohugdodsgu

;gdsbgdbud

ugeugegouds

bdjbkdk

gdjbg

nsbjbgdsjbf

BRAHMI

2011-11-28T18:02:00.009+02:00

Brahmi originara din India si Sri Lanka a fost naturalizata si in Australia,Florida,coasta Golfului Mexic si California Sudica este o planta perena,taratoare al carui habitat include zonele umede si maluri noroioase.Este folosita pentru promovarea memoriei si atentiei,pentru alinarea anxietatii si pentru incetinirea progresului maladiei Alzheimer,de asemenea este folosita pentru copii si adulti cu tulburarea deficit de atentie/hiperactivitate(ADHD)

Brahmi – Stiati ca?

Brahmi - Este o planta foarte apreciata in medicina ayurvedica.?

Brahmi - Este eficienta pentru imbunatatirea functiilor cerebrale si a sistemului nervos?

Brahmi –ajuta la prevenirea eficienta a bolilor si complicatiilor deoarece imbunatateste sistemul imunitar?

Brahmi – este un stimulator cerebral in cresterea functiei cognitive?

Brahmi – are efect analgezic?

Brahmi –este un antioxidant?

Sumar:

1. Proprietati:

2. Mic Istoric

3. Compozitia chimica

4. Doze recomandate

5. Recomandari speciale si reactii adverse

6. Retete

7. Specialisti si iubitori

1.Proprietati:

Brahmi (Bacopa Monnieri) a fost folosit în medicina ayurvedică indiană timp de secole pentru orice, de la muşcătură de şarpe la dureri de cap. În utilizarea de mai multe mii de ani în tradiţia ayurvedice Bacopa monnieri este acum recunoscut ca un tonic al creierului pentru memoria sa şi consolidarea revitalizare efecte.

Planta are beneficii specifice pentru creier, şi specialişti în Bacopa spun ca planta consolideaza şi imbunatateste memoria de concentrare prin consolidarea conductivitarii tesuturilor nervoase. De asemenea, are proprietati sedative uşoare şi anti-anxietate.

Brahmi (Bacopa monniera) are rol in cresterea functiei cognitive

Brahmi (Bacopa monniera) este un stimulator cerebral dezvolta capacitatea de memorare si invatare la copii cu deficitul de atentie si hiperactivitate, evaluare clinica

Brahmi (Bacopa monniera) revitalizeaza functia cognitiva si formarea intelectuala la copii

Brahmi (Bacopa monniera) are efect in cresterea capacitatii de memorare si invatare.

Brahmi (Bacopa monniera) indicat la deficienta mentala si deficienta de memorie

Brahmi este un antioxidant si neutralizaeaza radicalii liberi ,efect de protectie de dauna oxidativa a AND-ului.

Inalta concentratie de oxigen reactiv - radicalii liberi si cantitatea insuficienta in organism de antioxidanti, genera in organite (centrale energetice celulare) eficacitatea scazuta a repararii ADN-ului, ca rezultat: Disfunctia mitocondriala, care este o caracteristica a celulelor maligne.

Mutatiile ADN-ului de radicalii liberi afecteaza energia celulara ATP Administrarea de antioxidanti ca factor anti cancer determina reversia fenotipului malign prin inhibarea celulelor de cancer - Anti cancer: EGCG Galatul de epigalocatechina.

Brahmi(BACOPA MONNIERA EXTRACT)pentru protectia tenului

In Ayurveda este planta Nr 1 fata de stresul oxidant si fata de agresivitatea agentilor externi. Reduce cu 60% sensibilitatea(receptivitatea) pielii la toti factorii externi iritanti (smogul orasului, razele UV, fumul de tigara, detergenti, acizi s.a.). Calmeaza roseata si iritatiile pielii.

2.Mic istoric

Preparatele din aceasta planta au fost evaluate privind siguranta si tolerabilitatea si nu au aratat efecte adverse,dar au existat unele rapoarte de simptome gastro-intestinale usoare care nu au avut efecte negative asupra organismului.Bacopa Monniera este amara la gust ,a fost utilizata in sistemul de medicina ayurvedica chiar cu secole in urma.Apare in mod natural in India si are o lunga istorie de utilizare in traditia medicinei ayurvedica in tratamentul unui numar de afectiuni,in special cele care implica anxietate,intelectul si memoria slaba.

3.Compozitie chimica

Compozitie chimica: Planta contine alcaloizi: brahmina, herpestina; sapinozide; monnierina, hersaponina; baozidele A si B; D-monitol, acid betulic, beta-sitosterol, stigmasterol, heptacosan, mono si octocosane, dotriacontane, acid nicotinic, , 7 glicozide, alfa-alanina, acizii aspartic, glutanic si serina.

4.Doze recomandate

In tratamentul anxietatii si al problemelor de memorie, ca si pentru îmbunatatirea capacitatii de concentrare

EXTRACT LICHID: Echivalentul a 1-2 g de planta uscata, de 3 ori pe zi.

5. Recomandari speciale si reactii adverse

Recomandari:

-deficiente de memorie si orientare

-sensibilitate

-anxietate

-depresii

-dificultati de vorbire

-enurezis nocturn

-adaptocene.

Reacti adverse:

-simptome gastro-intestinale usoare

-uscarea gurii

-oboseala

-nu s-au semnalat efecte toxice.

Contraindicatii:

Femeile gravide şi care alăptează ar trebui să evite Bacopa Monnieri; şi cei cărora li se administrează pe baza de prescriptie medicala diluanţi de sânge, Coumadin, etc, nu ar trebui să utilizeze această plantă.

6.Retete:

Green Smoothie:

-O banana

-O nectarina

-Frunze de spanac

-O lingurita de praf de pudra brahmi

7.Specialisti si Iubitori

In 2001, un grup de cercetatori din Australia a efectuat un studiu dublu-orb placebo-controlat care a investigat efectele plantei asupra performantelor intelectuale. Dupa 3 luni, persoanele carora li se administrase brahmi au obtinut rezultate mult mai bune la testele de masurare a vitezei si eficacitatii de procesare a informatiilor, fapt care a confirmat uzul taditional al plantei ca tonic cerebral. Acest studiu clinic a masurat si nivelurile de anxietate, rezultând o ameliorare semnificativa la persoanele care au luat brahmi, comparativ cu cele supuse efectului placebo.Si alte cercetari au sustinut aceste calitati atribuite plantei si au raportat scaderi ale gradului de oboseala intelectuala si o imbunatatire a calitatii somnului, a apetitului si a qi-ului .In Ayurveda, brahmi este folosit ca tonic al sistemului nervos si este prescris in cazuri de epuizare nervoasa.A mai fost utilizat pentru o gama larga de afectiuni precum indigestia, constipatia,bronsita si epilepsia, dar si pentru tratarea animalelor.

Orez indian

2011-11-28T15:45:00.002+02:00

O conopida mare,tocata marunt in robotul cu lama S

2 ardei capia taiati marunt-marunt

Jumatate de cana de stafide

Jumatate de cana de prune uscate taiate marunt

2 cepe verzi taiate maruntel

Jumatate de cana de mazare

Jumatate de cana de porumb

Jumatate de cana de seminte de floarea soarelui

Un sfert de cana de susan integral

6 Linguri de ulei de porumb

6 Linguri de sos de soia (tamari sau shoyu)

2 lingurite boia iute

1 Lingura de miere

3 Linguri de curry

Jumatate de lingurita de nucsoara

Toate ingredientele se amesteca foarte bine intr-un bol maricel,se lasa putin sa se intrepatrunda gusturile si se ataca!

Va uram pofta buna! :)

[by our chef ALA]

CAT'S CLAW (GHEARA MATEI)

2011-11-25T16:05:00.017+02:00

Natura ne-a oferit intotdeauna cele mai bune remedii pentru toate problemele, prin plantele pe care ni le da cu drag. Cat’s claw este una din milioanele de plante pe care le gasim in natura si ale carei proprietati pot fi considerate miraculoase.

Cele doua specii cunoscute de Cat’s Claw sunt Uncaria guianensis, folosita traditional pentru tratarea ranilor si Uncaria tomentosa, care are numeroase efecte benefice asupra sanatatii si se gaseste in suplimentele alimentare.

Cat’s claw- Stiai ca?

- Cat’s Claw poate creste eficacitatea vaccinurilor? Adulti care au administrat Cat’s Claw cu 2 luni inainea unui vaccin impotriva pneumoniei au inregistrat un nivel crescut de imunitate impotriva pneumoniei cu 5 luni mai mult decat cei din grupul de control. Rezultatele arata ca, atunci cand este folosit cu un vaccin, Cat’s Claw ofera protectie crescuta la virusul pneumoniei.

Sumar:

1. Proprietati: Cat’s claw pentru sanatate

2. Istoria Cat’s claw

3. Compozitia chimica a Cat’s claw

4. Doze recomandate

5. Recomandari speciala si reactii adverse

6. Retete cu Cat’s claw

7. De ce este special Cat’s claw Rawz

8. Specialisti si iubitori de Cat’s claw

1. Proprietati: Cat’s claw pentru sanatate

A. Cat’s claw are un efect antioxidant puternic in reducerea peroxililor periculosi si a radicalilor superoxizi. Teste de laborator au indicat faptul ca puterea antioxidanta a plantei o depaseste pe ce a multor extracte de fructe, legume, cereale sau plante medicinale.

B. Cat’s claw are un puternic efect antiinflamator si inhiba producerea factorului alfa in necroza tumorala, un mesager care declanseaza inflamatiile acute si cronice.

C. De asemenea, inhiba activarea factorului nuclear kappa, un “comutator” inflamator care este asociat cu cancerul sau alte boli avansate.

D. Cat’s claw reduce inflamatiile pentru a imbunatati structura incheieturilor, reduce durerea si disconfortul cauzat de artrita. Oamenii de stiinta au descoperit recent faptul ca gheara matei poate proteja cartilajul.

E. Pe langa efectul puternic antioxidant si antiinflamator, aceasta planta imbunatateste sistemul imunitar, protejand organisul de agenti patogeni intalniti zilnic in aer, apa si mediul inconjurator.

F.Cat’s Claw sustine repararea ADN-ului. Experimente de laborator demonstreaza ca efectele extractului de Cat’s Claw se extind la nivel celular si pot proteja integritatea ADN-ului, schita genetica a celulelor. O componenta vitala a celulei, ADN-ul este vulnerabil in fata atacurilor radicalilor liberi care pot influenta aparitia cancerului sau a altori boli extrem de periculoase.

G.Intr-o descoperire cu caracter promitator pentru sanatatea femeilor, extractul de Cat’s Claw a ajutat la impiedicarea proliferarii celulelor tumorale in cancerul de san. Cat’s Claw s-a dovedit a fi activ impotriva leucemiei (cancerul celulelor din maduva osoasa, care produc sangele). Cercetatorii europeni au descoperit ca extractul de Cat’s Claw a inhibat cresterea celulelor de leucemie si a indus apoptoza acestora. Anumiti compusi din Cat’s Claw nu numai ca au stopat dezvoltarea celulelor canceroase, ci le-au si distrus.

Cu toate ca mecanismul dupa care Cat’s Claw actioneaza impotriva cancerului nu este in totalitate inteles, cercetatorii considera ca abilitatea acestei plante de a regla anumite citochine ale sistemului imunitar poate imbunatati capacitatea organismului de a se apara impotriva cancerului.

2.Istoria Cat’s claw

In America de Nord, Centrala si de Sud, Cat’s Claw este folosita de sute de ani in medicina traditionala pentru a trata o varietate de probleme de sanatate.

Extractul de Cat’s Claw a fost facut popular de catre expertul in stiinta naturala Aruro Brell, de origine germana, care in 1926 a migrat din München in Pozuzo, un mic oras fondat de colonistii germani in padurea tropicala peruana. Dr. Brell a folosit Cat’s Claw pentru a-si trata durerile reumatice. Mai tarziu, a tratat un alt colonist german, Luis Schuler, care fusese diagnosticat cu cancer la plamani in faza terminala. Epuizand solutiile de tratament fara rezulatat, Schuler a inceput sa consume ceai de radacina de Cat’s Claw de trei ori pe zi. Starea de sanatate s-a imbunatatit considerabil iar dupa un an, cancerul aproape disparuse.

3. Compozitia chimica a Cat’s claw

Gheara matei reprezinta o sursa bogata de elemente fitochimice: contine peste 30 de elemete active dintre care 17 alcaloizi, glicoside, tanine, flavonide, fractii de sterolii si altele. Cercetatorii au atribuit eficienta plantei Cat’s Claw unor compusi numiti alcalozi oxindoli; totusi, mai recent, extractele de gheara matei dizolvabile care nu contin cantitati semnificative de alcaloizi, au puternic efect antioxidant si antiinflamator. Aceasta descoperire a ajutat cercetatorii sa concluzioneze ca substantele active din extractul solubil de gheara matei sunt acizii esterici.

4. Doze recomandate

In mod normal, se folosesc 2 g de pudra de cat’s claw pe zi, dar in cazuri speciale se poate ajunge si la 3-6 g. In orice caz, chiar daca este vorba de o pudra din plante, nu este indicat sa se foloseasca mai mult decat este necesar, deoarece pot apareasi efecte adverse.

5. Recomandari speciala si reactii adverse

Fiind un puternic antioxidant, cat’s claw este indicat a fi folosita zilnic de persoanele care sunt implicate in activitati solicitante psihic. Este oare aceasta planta destinata oricarei persoane? Exista un numar foarte mic de persoane care nu este indicat sa o foloseasca, si anume, cei care sunt intr-un tratament cu medicatie impotriva ulcerului, pacientii cu transplant. Cat’s claw poate provoca, de asemenea, contractii uterine si, de aceea nu se recomanda femeilor insarcinate sau celor care incearca sa ramana insarcinate.

Care sunt efectele secundare? Constipatia, diareea, si in unele cazuri febra usoara in prima faza a tratamentului, cand boala reactioneaza la substantele continute de aceasta planta. Aceste simptome de obicei dispar in cel mult doua saptamani de la inceperea tratamentului. Este indicat ca, pentru a se evita eventuale reactii adverse sa se inceapa tratamentul cu doze mici.

Este important de subliniat faptul ca efectele adverse sunt foarte rare iar marea majoritate a celor care folosesc tratamentul cu cat’s claw nu au nici un fel de reactii.

6. De ce este speciala pudra de Cat’s claw Rawz

Dupa cum deja se stie din cercetarile stiintifice, pudra este cea mai eficienta forma medicamentoasa, deoarece se dizolva foarte repede si este absorbita mult mai usor in organism. De aceea, gandindu-ne la sanatatea ta, am adus cea mai buna forma de pudra Cat’s claw, facuta direct din miraculoasele plante ale padurii tropicale amazoniene.

7. Specialisti si iubitori de Cat’s claw

Multi specialisti au dedicat capitole intregi in lucrari de carcetare plantei numite Cat’s claw, fie ca e vorba de Uncaria guianensis, fie ce este Uncaria tomentosa. Iti mentionam mai jos cateva titluri de carti in continutul carora vei gasi si mai multe informatii despre Cat’s claw decat ti-am oferit noi aici, in cazul in care vrei sa faci o aprofundare asupra acestei plante:

1.Williams JE. Review of antiviral and immunomodulating properties of plants of the Peruvian rainforest with a particular emphasis on Una de Gato. Altern Med Rev. 2001 Dec;6(6):567-79.

2. Sheng Y, Akesson C, Holmgren K, Bryngelsson C, Giamapa V, Pero RW. An active ingredient of Cat’s Claw water extracts identification and efficacy of quinic acid. J Ethnopharmacol. 2005 Jan 15;96(3):577-84. Covered by patent nos. 6,039,238 and 6,23,675.

3. Pilarski R, Zielinski H, Ciesiolka D, Gulewicz K. Antioxidant activity of ethanolic and aqueous extracts of Uncaria tomentosa (Willd.) DC. J Ethnopharmacol. 2006 Mar 8;104(1-2):18-23.

4. Piscoya J, Rodriguez Z, Bustamante SA, Okuhama NN, Miller MJ, Sandoval M. Inflamm Res. 2001 Sep;50(9):442-8.

5. Sandoval-Chacon M, Thompson JH, Zhang XJ, et al. Antiinflammatory actions of cat’s claw: the role of NF-kappaB. Aliment Pharmacol Ther. 1998 Dec;12(12):1279-89.
6. Akesson C, Lindgren H, Pero RW, Leanderson T, Ivars F. An extract of Uncaria tomentosa inhibiting cell division and NF-kappa B activity without inducing cell death. Int Immunopharmacol. 2003 Dec;3(13-14):1889-900.

De asemenea, si tatal superfoods-urilor, David Wolfe, are un capitol despre Cat’s claw in celebra sa carte „Superfoods”, unde poti gasi lucruri foarte interesante despre aceasta planta.

CARTICICA TA RAW.Z CU SUPERFOODS

2011-11-25T16:05:00.005+02:00

O sa venim in ajutorul fiecarui clorofil si vom oferi zilnic cate o postare cu unul din produsele noastre.

Fiecare produs va avea o descriere amanuntita, pentru ca fiecare din noi sa inteleaga exact pentru ce se poate folosi acest produs si la ce ajuta.

Chiar daca suntem in mici renovari, nu v-am uitat si incercam sa va venim in ajutor pe cat posibil.

Va multumim ca ne sunteti alaturi!

Astfel, de azi inainte eu Andreea P, promit sa va postez in fiecare zi a saptamanii in lucru cate un produs de al nostru care sa contina toate informatiile pe care le-ati cauta.

Stiu ca uneori este greu sa facem tot ce ne dorim si ca traind in secolul vitezei nu mai avem timp sa cautam tot ce ne intereseaza, de aceea EU promit sa va usurez "cercetarile".

Nu uitati: Saptamana viitoare va asteptam la inaugurarea unei noi si imbunatatite CASE RAW.Z !

Cu drag,

Andreea P

Reteta zilei pentru fiecare clorofil din RAWMANIA

2011-11-25T13:54:00.005+02:00

Supa crema de mazare

2 cani mazare congelata (depinde mult de marca)

Jumatate de avocado

Busuioc proaspat aprox. 6 frunze

O lingura de fulgi de ceapa

2-3 catei de usturoi

Zeama de la jumatate de lamiae (mai adaugati,dupa gust)

Sare dupa gust

Apa in functie de blenderul din dotare si de cremosenia produsului finalJ

Toate se arunca in blender si…push the button!

[ by our chef Ala ]

Va uram la toti pofta buna si asteptam cu drag si interes feedback-ul din partea voastra cu privire la rezultat!

Cu drag,

Andreea P.

Un raw.z nou - nout, cadou de ziua mea :)

2011-11-22T22:30:00.001+02:00

Dragii mei,

Am a va da cateva vesti:

1. Saptamana asta, incepand de maine miercuri 23 noiembrie pana marti 29 noiembrie, casa raw.z va fi inchisa publicului larg :)

2. Magazinul on-line va functiona in tot acest timp fara intrerupere

Asta inseamna ca, de ziua mea, joi, pe 24 noiembrie nu voi petrece seara de film cu voi... pentru ca o voi petrece cu echipa raw.z imi face un mare cadou de ziua mea:

3. Reamenajam casa raw.z intr-o noua forma, mai calda, mai prietenoasa, mai intima, mai bine organizata, mai gata sa te gazduiasa

4. Lansam un nou menu a la carte, menu mult mai abundent in salate delicioase, supe si feluri principale fresh-made

5. Miercuri, pe 30 noiembrie, sarbatorim impreuna ziua Sfantului Andrei la raw.z, intr-un party la care toti Andreii si Andreele primesc un desert din partea casei

Detalii despre Andreeasca in curand!

Va asteptam cu drag la o re-deschidere a raw.z, incepand cu marti, 29 noiembrie.

Love!

Una :-)

Seara de film la casa RAW.Z, joi 24 noiembrie ora 19:00

2011-11-21T13:17:00.006+02:00

In aceasta joi incepand cu ora 19:00 in sfaaaarsit vom difuza filmul "COMO AGUA PARA CHOCOLATE!" :)

Sunteti invitati sa vizionati alaturi de noi, gasca de la RAWZ un film care a facut istorie.

Cu toate ingredientele necesare pentru o seara reusita, acest film isi asteapta cei mai impatimiti cinefili pentru a-i viziona povestea!

Va asteptam cu drag alaturi de noi pentru ca va fi o seara specialaaaa! Nu numai vom difuza filmul preferat al Andreei Lazarescu, dar o vom si serba pentru caaaaaaaa in acea zi minunata de 24 noiembrie ea va implini o varsta frumoasa, iar noi toti vrem sa ii fim alaturi si ce mod mai placut decat acela de a ne intalni in cel mai special loc al ei (casa RAWZ)

Voie buna, zambete, prietenie si cel mai presus de toate fericire sa avem toti in suflete!

Haideti sa ii facem cel mai frumos cadou si anume sa ii oferim o seara plina de zambete si caldura sufleteasca! :)

Acestea fiind spuse si citind-o pe draga noastra UNA:

ENJOY! FLY! LOVE! RAWZ! :)

cu drag,

Andreea P.

Robert O. Young la casa raw.z

2011-11-17T15:52:00.001+02:00

Namaste!

Aqui, Una, a l'appareil! :-))

Veniti in goana mare la raw.z, acum! Acum, adica astazi la orele 18.00.

Tocmai am avut onoarea de a-l gazdui, pentru vreo 2 ore si jumatate pe Robert O. Young. Theeeeeeeee Robert O. Young.

(info despre el & sotia lui gasiti cu duiumul pe net; e prietenul si mentorul lui Gabriel Cousens, al lui Anthony Robbins si, se pare, nutritionistul cel mai hot al protipendadei USA).

Uite-asa, pe nepusa masa, Izabela Panescu (de la "ce se intampla doctore") si Fozzie (de la Brightness) ni l-au adus in casa azi pe la 12.00. Va multumim!!!

Intalnirea cu el mie, Andreea Lazarescu, mi-a zguduit rau creierii si convingerile si m-a impresionat eminamente pozitiv. Eminamente pozitiv.

Robert Young s-a indragostit instantaneu de raw.z si de Una Culuna :P, a raspuns pertinent, carismatic, documentat si convingator la cele ~ 20 de intrebari dificile (in mintea mea :) pe care i le-am adresat, a semnat carti, si... ne-a placut atat de mult incat a fost de acord sa revina pentru o ora la raw.z, astazi, la 18.00 punct sa vorbeasca cu oaspetii nostri.

Desi sta in Romania numai astazi si are un program foarte incarcat, vine la raw.z ca sa vorbeasca 100% gratis si 100% deschis cu... clientii raw.z. Nu-i fantastic????!!!?!

Pe mine intalnirea cu el m-a zguduit sin temelii si m-a motivat din temelii; m-a restructurat si m-a... spart! :P

Aceasta este o sansa de care trebuie sa profiti acum, imediat!!!

Sun-o acum (pe bune!) pe Andreea Pomana 0731 372 305 sa-ti rezervi un loc pentru discutia libera cu tine de astazi orele 18.00.

Love! Love! Love!

Una :-)

CASA RAW.Z vedeta in revista Caminul Tau

2011-11-11T14:56:00.006+02:00

Acum doua saptamani am avut o sedinta foto la noi la restaurant cu tema ecologica. Am acceptat cu emotii si acum am devenit vedete! Da, exact asa! suntem mari vedete pe copertile revistei "Caminul Tau" din numarul din noiembrie. De fapt mobilierul nostru a devenit de nerecunoscut, s-a transformat intru-totul!

Va aratam si voua fotografiile!

Suntem curiosi ce parere aveti!

Cu drag,

Andreea P.

Seara de film la casa RAW.Z, joi 10 noiembrie ora 19:00

2011-11-10T10:28:00.004+02:00

Invitatie speciala pentru toti clorofilii nostri si nu numai!

Daca apreciati un film de calitate si doriti sa il vizionati in compania noastra, te asteptam asta seara de la ora 19:00 la casa RAW.Z

se adauga:

100 grame de buna dispozitie

150 grame de veselie

100 grame de romantism

200 grame de socializare

100% prezenta

100% film de calitate

Noi dorim ca marile povesti de dragoste sa nu moara niciodata de aceea va invitam sa va asezati pe scaune:

si sa vizionati una dintre cele mai frumoase povesti de dragoste:

La RAW.Z nu numai bunataturile sunt delicioase si facute special pentru voi!

Seara de film vi-o dedicam pentru ca meritati!

P.S

Intrarea este libera ( obligatorie este doar voia buna!)

Cu drag,

Andreea P.

O seară de relaxare, cu Victor Chirea, miercuri 16 noiembrie, la Casa Raw.z

2011-11-07T15:25:00.006+02:00

Dragi prieteni,

Probabil că nu de puține ori v-ați simțit corpul tensionat poate în zona gâtului sau a spatelui de la statul prea mult pe scaun în fața calculatorului sau de la condus sau poate de la gândurile nenumărate și alte griji care nu vă dau pace poate nici măcar noaptea. Mediul în care trăim ne învață cu ușurință cum să ne stresăm și din păcate mulți dintre noi petrecem din ce în ce mai mult timp în această stare tensionată, nenaturală pentru noi.

De aceea va propun să experimentăm împreună relaxarea.

Scopul este de a oferi odihnă, liniște, calm, o eliberare a tensiunii mentale, a grijilor și a stresului, dar în același timp o creștere a tonicității și a optimismului, o stare generală bună și echilibru. Acum va fi un prim pas; în timp, dacă exersați relaxarea, veți putea atinge cât mai multe din aceste lucruri și să le mențineți cât mai mult în viața voastră.

Voi folosi imageria dirijată combinată cu tehnici simple de respirație și sugestii pozitive. Va fi timp și pentru împărtășirea experienței, fiind încurajată implicarea activă a participanților. În limita timpului disponibil pot fi oferite câteva detalii teoretice despre ce este o Relaxare și, de ce nu, o tehnică simplă pe care o putem aplica atunci când avem nevoie să ne liniștim.

Întâlnirea va fi Miercuri, 16 noiembrie între orele 19-21. Vă rog să veniți cu cel puțin 10 minute înainte pentru a putea începe la timp. De asemenea o ținută mai lejeră va facilita procesul de relaxare.

Locația este la Casa Raw.z (Str. Elena Cuza nr. 8 - ) un loc plin de optimism și voie buna.

Prețul este de 30 lei.

Facilitatorul este Victor Chirea – câteva lucruri despre el veți găsi aici

Numărul de participanți este limitat la 12 persoane.

Pentru a vă asigura participarea vă puteți înscrie la Andreea Pomana de la Casa Rawz: 0731.372.305 sau andreea@rawz.ro

Duminica 30 octombrie, Orasu'n Bucate - Targ culinar metropotamic

2011-10-26T12:48:00.004+03:00

Avem onoarea sa va invitam in aceasta duminica tomnatica sa participati la targul culinar de la Centrul Metropotam incepand cu orele 10 dimineata pana la 21:00 seara. Acolo bucatarii nostri se vor intrece pe ei in a va demonstra ca mancarea noastra fie ea sarata sau dulce este cea mai buna. Haideti sa fim impreuna, sa ne cunoastem si sa mancam tot ce e mai bun pentru noi si sanatatea noastra!

Noi vom fi acolo, voi ne veti urma? :)

Cu drag,

Andreea P

Atelier Constelatii Familiale cu Ovidiu Jumanca, 22 octombrie

2011-10-17T14:34:00.003+03:00

Ieiiiiiiiiiiiiiiiii, constelatiile revine pentru a doua sesiune a acestei toamne! :-)

Sunt bucuroasa sa te invit sambata, 22 octombrie, incepand cu orele 09.45 pana la ora 20:00( in functie de numarul de participanti) pentru al doilea atelier de constelatii familiale al toamnei, ca sa:

- afli de ce fumezi

- afli de ce mananci compulsiv

- afli de ce nu te poti face raw 100%

- afli de ce nu-ti place relatia in care esti

- afli de ce nu poti sa-ti ierti parintii

- afli ce-ti blocheaza fericirea azi. acum.

Si ca sa asisti la miracolul, inca neexplicat stiintific - ca toate miracolele, deh - prin care, urmare directa a constelatiei puse in scena, problema din viata ta diminueaza/dispare.

Asadar:

Ce: Atelier Constelatii Familiale (detalii despre metoda aici)

Cand: 22 octombrie (sambata), orele 09:45 - 20.00

Unde: la casa raw.z, Bucuresti, Strada Elena Cuza 8 (detalii aici)

Cine: facilitator - Ovidiu Jumanca (detalii aici)

Cat costa:

120 lei/persoana - pentru participantii care isi fac Constelatia(90 lei/persoana pentru membrii si cursantii Vivens)
50 lei/persoana - participanti care nu isi fac Constelatia familiala(35 lei/persoana pentru membrii si cursantii Vivens)

Informatii si inscrieri la:
0731 372 305 (Andreea Pomana) sau pe adresa andreea@rawz.ro.

SURPRIZE SURPRIZE la Casa RAW.Z

2011-10-13T12:59:00.005+03:00

Ei bine dragii nostri in sfarsit a venit ziua cea mare. Usile micului negot RAW.Z s-au deschis cu mult mai devreme decat sunteti obisnuiti si anume incepand cu ora 13:00. Va invitam sa ne calcati pragul cu emotii si caldura. Rafturile sunt pregatite, fetele noastre raw.z va asteapta cu drag, iar bucataria este plina cu bunataturi ce asteapta sa fie degustate.

Pentru detalii despre Casa RAW.Z dati un click aici

Daca doriti sa va achizitionati si mancare in intervalul 13:00- 17:00 va recomand sa o sunati inainte pe colega mea Ancuta Rosu pentru a va pregati pachetelul pentru take away: 0731 372 306

Toamna si-a intins alaiul, frigul si-a intrat in rol, parca nu ne mai vine sa iesim din casutele noastre calduroase, dar noi suntem aici pentru voi si pentru ca ne doriti cu atata ardoare, portile noastre s-au deschis mai devreme pentru a va face o bucurie si pentru a va incalzi sufletele si sasitsface poftele culinare.

Cu drag,

Andreea Pomana